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陈氏精要十八式中拳又包括拳心、拳背

第二式 金刚捣碓 动作一：接上势，身体微向左转，重心右移，两手左逆缠右顺缠，走弧线向左前上方掤出左手掤至左膝上方与眼平，手心朝外右手掤至胸前中线，手心朝上，目视左前方。

提膝举拳：身体重心缓缓移至左腿并屈蹲，左臂微屈.左手屈腕外旋手心翻向上，置于腹前；同时右腿屈膝提起.膝同腹高，脚尖上翘，右臂屈肘，右手握拳外旋举至胸前约1喱米处，拳心斜向上；上体正直。目视右拳。见图34。

顺逆缠丝步跟稳，蓄发相变要松沉。 背折靠式不好练，左拳岔住在腰间， 右肩下打七寸靠，背折一靠更无偏。 青龙出水鬼神泣，转接灵敏无滞迹， 右手撤回又一捶，此为太极变中拳。

陈式太极十八式分解动作第十式：掩手肱拳 动作一：接上势，身体略右转，重心左移，两手逆缠自下向左右分开，目视前方 要求：两手分时，以身带手，沉稳圆活，此动接上势，继续吸气。

第十八式：收势。陈氏太极拳精要十八式的创编主要是为了陈氏太极拳的推广与普及。

陈式太极拳精要十八拳谱

第一式：太极起势。第二式：金刚捣碓。第三式：懒扎衣。第四式：六封四闭。第五式：单鞭。第六式：白鹅亮翅。第七式：斜形。第八式：搂膝。第九式：拗步。第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。

要求：向前开步时，身法要端正，左脚向左前开步，两手向右上掤，形成对称。此动呼气。

第十式：掩手肱拳；第十一式：高探马；第十二式：左蹬一跟；第十三式：玉女穿梭；第十四式：云手；第十五式：转身双摆莲；第十六式：当头炮；第十七式：金刚捣碓；第十八式：收势。

陈家沟太极拳精要十八式都有哪几式?

1、第九式： 拗步；第十式：掩手肱拳；第十一式：高探马；第十二式：左蹬一跟；第十三式：玉女穿梭；第十四式：云手；第十五式：转身双摆莲；第十六式：当头炮；第十七式：金刚捣碓；第十八式：收势。

2、第十三式：玉女穿梭。第十四式：云手。第十五式：转身双摆莲。第十六式：当头炮。第十七式：金刚捣碓。第十八式：收势。哲理基础 太极拳受传统哲学渗透影响，具有哲理性，充满辩证思想。

3、第一式：太极起势。第二式：金刚捣碓。第三式：懒扎衣。第四式：六封四闭。第五式：单鞭。第六式：白鹅亮翅。第七式：斜形。第八式： 搂膝。第九式： 拗步。第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。

4、第十八式：收势 陈式太极拳的主要招式 陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南温县陈家沟陈王廷所创。

陈式太极拳十八式特点

陈氏太极拳的风格特点是陈氏18式太极拳背面：架势舒展大方陈氏18式太极拳背面，步法轻灵稳健陈氏18式太极拳背面，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，节节贯串。

拳理理解不同：十八式注重拳理的表现，以“四正八卦”、“八法五步”为主，注重“以柔克刚”，强调“顺势而为”。而十九式则注重内功修炼，强调意念的凝聚和内劲的发挥。

陈氏18式，一般是指陈正雷依据陈氏老架一路创编的那个短套路。具有陈氏太极拳，松活弹抖、刚柔相济、缠丝圆裆的特点，适合爱好陈氏太极拳的初学者。只要以王宗岳《太极拳论》为依据的太极拳，都是一家。

撤步前棚；右转后捋蓄拳；左转发拳。 第十七金刚捣锥 右转后捋；左转马步下捋；弓步分手；虚步前合-起-落；提膝举拳；6震脚砸拳。 第十八收势 开掌捧气；按掌沉气；直立收脚。

陈式太极拳八大特点

特点八陈氏18式太极拳背面：从慢到快、从快到慢的快慢相间运动从慢到快、从快到慢的快慢相见运动陈氏18式太极拳背面，就成为太极拳的第八个特点。

陈氏太极拳的有以下八大特点：特点一：意气运动——主要是将内在的意识贯注于外部动作之中陈氏18式太极拳背面，并促使在动作中表现出注意力的专一陈氏18式太极拳背面，坚强和活泼无滞。

特点八 从慢到快、从快到慢的快慢相间运动从慢到快、从快到慢的快慢相见运动，就成为太极拳的第八个特点。

陈式太极拳的风格特点是动作缓慢、柔和；姿势低沉、稳重；动静结合、变化多样。动作缓慢、柔和 陈式太极拳注重内功，追求“以柔克刚”，因此动作缓慢、柔和，以达到调和身心、强化内力的目的。

陈式太极拳八大特点 特点一：大脑支配下的意气运动。太极拳是用意练意的拳，也是行气练气的拳。 特点二：身肢放长的.弹性运动。外表看是腿的缠丝劲的表现，其实是内部促进了腿的放长。 特点三：顺逆缠丝的螺旋运动。

八十八式太极拳全套带口令是什么?

1、第五式-提手上势、第六式-白鹤亮翅、第七式-左搂膝拗步、第八式-手挥琵琶、第九式-左右搂膝拗步、第十式-手挥琵琶、第十一式-左搂膝拗步、第十二式-进步搬拦捶、第十三式-如封似闭。

2、式太极拳拳谱顺口溜如下：1—3预备起势揽雀尾，（1预备式；起式；揽雀尾；）4—6单鞭提手白鹤飞。

3、提神顶劲精神注，平腕坠肘势自然。第2式：起势 沉气举手腕须平，黏缠双臂肩宜松。按下松腹归元侯，吐尽浊气清气升。第3式：揽雀尾 左掤势：初运鸿濛阴阳现，起落开合太极圈。转身左掤出左步，右采横掤任自然。

4、太极拳法妙无穷，“扌朋”“扌履”挤按雀尾生。 斜走单鞭胸膛占，回身提手把著封。 海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。 搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。 贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。

5、吴式太极拳 吴式太极拳由全佑（字公甫，1834～1902）所创。 全佑，杨式太极拳名家杨班侯弟子，习练太极拳以柔化著称，架子斜中寓正、松静自然、大小适中。推手时，守静而不妄动，以善化见长。

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