陈氏二十四式太极拳口令教学陈氏二十四太极拳带口令-吃瓜网

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1、、沉胯翻掌，坐步斜捋。5 、转腰搭腕，弓步前挤。6 、坐步分掌，沉跨采按。7 、弓步推按，松胯沉气。单鞭 1 、转腰坐胯，扣脚捋带。2 、丁步抱球，猫步勾手。3 、转腰绷臂，弓步推按。

2、式太极拳口令起式 1 、左脚开立，与肩同宽。2 、两臂掤举，达于肩平。3 、沉跨按掌，落掌跨旁。野马分鬃 1 、旋跨揽掌，丁步抱球。2 、猫步按球，弓步分掌。3 、坐步翻掌，扣步揽园。

3、式太极拳口令是：第一段第一式、起势 ⑴并步静立；⑵左脚开立；⑶两臂平举；⑷屈膝按掌。第二式、右揽雀尾 ⑴丁步抱球；⑵转体上步；⑶弓步掤臂；⑷丁步抱球。

4、一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。

1、一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。

2、起势：开步；掤手；屈膝下按。左右野马分鬃（左右三动）：重心移到左腿扣右脚；重心移到右腿收脚抱球；转腰移胯；下沉出步；弓步分掌；后坐翘脚；摆手摆脚；收脚抱球；下沉出步；弓步分掌。

3、式太极拳口令起式 1 、左脚开立，与肩同宽。2 、两臂掤举，达于肩平。3 、沉跨按掌，落掌跨旁。野马分鬃 1 、旋跨揽掌，丁步抱球。2 、猫步按球，弓步分掌。3 、坐步翻掌，扣步揽园。

4、收脚落手，2出步收手，3弓步贯拳。十转身左蹬脚 1后坐扣脚，2左转展手，3回体重合抱提膝，4分手蹬脚。十左下势独立 1收脚勾手，2蹲身仆步，3穿掌下势，4撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。

5、式杨氏太极拳口令式演练注意事项 “心静体松”对太极拳练习的基本要掘核坦求。而是否做到“圆活连贯”才是衡量一个人功夫深浅的主要依据。太极拳练习所要求的“连贯”是指多方面的。

1、①两脚开立陈氏二十四式太极拳口令教学，②两臂前举陈氏二十四式太极拳口令教学，③屈膝按掌。野马分鬃 A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。

2、二十四式太极拳歌诀口诀表如下陈氏二十四式太极拳口令教学：起式：平行站，同肩宽，臂慢起，屈肘按，指微屈，掌心下，蹲多高，各自看。身正腰松休撅臀，两肘松垂肩要沉，落臂屈膝须一致，按掌高度与肩平。

3、简易二十四式太极拳口决 1 起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。

4、式太极拳陈氏二十四式太极拳口令教学的口诀：起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。

起势①两脚开立陈氏二十四式太极拳口令教学，②两臂前举陈氏二十四式太极拳口令教学，③屈膝按掌。二十四式太极拳野马分鬃A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。

起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。二十四式太极拳野马分鬃 A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。

太极拳，国家级非物质文化遗产。24式太极拳就是很多朋友喜欢的太极拳的练法之一。以下为24式太极拳分解教学，希望能帮到有需要的朋友。起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。

部分招式介绍：左右野马分鬃左右野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的鬃毛左右分披相似而得名，动作舒展，贵在进身，劲在腰身。白鹤亮翅白鹤亮翅，是太极招式之一。

神为主帅，意动身随：练习二十四式简化太极拳的全过程都要求用意念引导动作，把注意力贯注到动作中去。

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