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24式太极剑全部视频教学

式太极剑拳教学步骤：第一节：起势、白鹤亮翅、并步点剑。左脚向左侧开半步51太极剑分解教学视频，与肩同宽51太极剑分解教学视频，重心于两脚之间51太极剑分解教学视频，腿毕。曲膝下按，重心移至左脚，右脚向后迈半步，体前抱球，重心后移，白鹤亮翅。

提剑：是立剑或平剑屈腕向上提，拉剑把，使剑尖向下等要点。1捧剑、抱剑：是立剑或平剑两手体前相合捧、松腰、手抱圆等要点。1扫剑：就是平剑使剑向左、向右挥摆，腰用力等要点。

起势。白鹤亮翅。左搂膝拗步。右丁步点剑。提右膝捧剑。蹬脚一跳步平刺。转身歇步下刺。返身右虚步撩剑。后举左腿返身劈剑。右虚步劈一进步绞剑。

杨式51式太极剑剑谱及口诀

1、演练时，要求柔和缓慢，圆活连贯，虚实分明，轻灵沉稳，在技击上讲究以柔克刚，以迂为直，舍己从人，后发先至。

2、式太极剑的口诀如下：并步点剑。上前并步，曲膝点剑。独立反刺。撤步拖剑，丁步挑剑，提膝反刺。仆步横扫。落步平劈，仆步横扫。向右平带。丁步收剑，出步送剑，弓步平带。向左平带。

3、式太极剑口诀谱如下：四十二式剑口诀：起式并点右弓削，提劈左拦左虚撩。右撩提捧蹬前刺，跳步平刺转身下。弓斩弓崩歇步压，进绞提刺虚下截。右左平带弓步劈，丁托分点仆步穿。

4、式太极剑口诀表如下：预备式：（设面向正南）持剑立正，向左开步。起势：两手平提，右转摆剑，丁步反提，弯肘开步，弓步前指，提膝挽剑，盖步穿把，右后划弧，转体开步，弓步接剑。

5、百度“吴亚敏太极”，有太极剑42式，和24式太极拳的视频。

太极剑法教学视频

1、　刺剑——以剑尖直对对方，手臂由屈到伸，与剑成一条直线，力达剑尖，眼看剑尖所刺目标。持剑手心向上、向前平刺出为平刺剑；持剑虎口向上，剑成立剑为立刺剑。

2、式太极剑拳教学步骤：第一节：起势、白鹤亮翅、并步点剑。左脚向左侧开半步，与肩同宽，重心于两脚之间，腿毕。曲膝下按，重心移至左脚，右脚向后迈半步，体前抱球，重心后移，白鹤亮翅。

3、陈师行武当三丰太极剑分解教学全套如下：双手以手领劲，以里折腕提起，在提的同时屈膝松胯，重心下沉，剑提起来以后，基本上在胸前就可以了，不要太高，因为在与肩同高的时候，肩肘就会出问题。

4、一剪梅太极剑全套演练教学的具体步骤如下：起势：开始时，双脚并拢，身体自然直立。左手持剑，剑尖向下，右手握拳，拳眼向上，置于腰侧。左脚向左前方上步，脚尖向前，右脚跟进，脚尖向前。

一剪梅太极剑全套演练教学

1、一剪梅太极剑全套演练教学的具体步骤如下：起势：开始时，双脚并拢，身体自然直立。左手持剑，剑尖向下，右手握拳，拳眼向上，置于腰侧。左脚向左前方上步，脚尖向前，右脚跟进，脚尖向前。

2、第四段 独立上托、挂剑前点、歇步崩剑、弓步反刺、转身下刺、提膝提剑、行步穿剑、摆腿架剑、弓步直刺、收势 太极剑是特点 太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。

3、本片由李德印老师精心策划并教学，非常方便大众学练，是最权威、规范的太极剑教学版本。

陈师行武当三丰太极剑分解教学全套

1、陈师行武当三丰太极剑分解教学全套如下：双手以手领劲，以里折腕提起，在提的同时屈膝松胯，重心下沉，剑提起来以后，基本上在胸前就可以了，不要太高，因为在与肩同高的时候，肩肘就会出问题。

2、．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。

3、式武当太极剑中的苏秦背剑动作要领如下： 斜行步：上体继续向右转，身体重心移至右腿，左脚提起向右腿内侧迈步落下，脚尖外撇，脚掌外侧着地。

4、动作舒展神气相含，行如流水连绵不断。同时剑气之中包含哲理，使人修身养性，返璞归真，悟道太极。活骨养生功 活骨养生功主要锻练人体中最重要的九大关节以及奇经八脉，以养护关节，锻练经络来维护身体的强健。

5、武当三丰太极剑吸收了道教文化思想，具有练精化气、练气化神、练神还虚、还虚合道的道教气功功法，又有强身健体、防身自卫、延年益寿的功用，是集武术与养身为一体的剑法。

杨氏51太极剑教学

1、初始姿势：站立于正中，持剑手握住剑柄，剑尖指向地面，另一手则轻轻托住剑身。保持身体平衡，呼吸均匀。 开始动作：将剑缓慢抬起至胸前，手臂自然伸展，剑尖稍微朝上。同时，将视线跟随剑尖，保持头颈的连贯性。

2、以后待动作熟练后可加快速度，同时注意太极剑的节奏，这种节奏就是太极剑动作的刚柔相济、忽高忽低；劲力的轻重缓急、有大有小；速度的快慢相间所表现出的一种韵律。

3、云剑：左脚向左前方进一步，右脚向左前方进一步，身体右转90度。左手将剑从身体右侧向下、向后划弧，右手握拳同时向上、向后划弧。左脚向左前方上步，右脚跟进，重复上述动作。

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