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24式太极拳的动作是怎样的?

式太极拳分解动作：起势，左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。

式太极拳拳谱 起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。野马分鬃 A、①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B、①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。

式太极拳动作要领 第一组 起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌 身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。两臂慢慢向前平举，两手高与肩同宽，手心向下。

动作分解 ①跟半步胸前抱球。上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。

匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。初学者采用自然呼吸。

简化太极拳24式每一式图解

1、身体通过缓慢深长的呼吸和配合每一个动作的演练要领节奏来行拳，以达到熟练套路和纠正身形的要求。静心，是为了让自己练习24式太极拳时更好的放松；定意，是为了更好的运用自己的意念。

2、起势 左脚开立，两臂前举，屈膝按掌。02 左右野马分鬃 左野马分鬃 稍右转体，收脚抱球，转体上步，弓步分手。 右野马分鬃 后坐撇脚，收脚抱球，转体上步，弓步分手。

3、①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。二十四式太极拳 野马分鬃 A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。

二十四式太极拳全套动作都有什么?

1、第二十式：闪通臂24式太极拳全套演示；第二十一式：转身搬拦捶；第二十二式：如封似闭；第二十三式：十字手；第二十四式：收势。

2、二十四式太极拳 手挥琵琶 ①跟步展手24式太极拳全套演示，②后坐挑掌，③虚步合臂。倒卷肱 ①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。

3、一般来说，下肢以主要支撑体重的腿为实，辅助支撑或移动换步的腿为虚；上肢以体现动作主要内容的手臂为实，辅助配合的手臂为虚。总之虚实不但要互相渗透，还需在意识指导下变化灵活。呼吸自然。

4、第二十三式：十字手。 第二十四式：收势。 太极拳24式具体动作 第一式：起势 身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方。 两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下。

陈氏心意混元太极拳24式详解教程

1、第一式起势：双脚并拢，双手自然下垂，目视前方，身体放松。第二式左右分掌：右手向右侧打开，左手向左侧打开，两手高与肩平。第三式左右搂膝：右手向右侧搂膝，左手向左侧搂膝，两手高与膝平。

2、．双手下开：承上式，双手放松，身微下沉，双手下弧向两侧分开（图9）。2．双手外开：双手再走下弧向上内合于胸前，手心向内，接着上松于左肩前，两掌外翻，双手顺时针方向向左下弧、右上弧旋转成外开式（图10）。

3、陈氏心意混元太极拳24式详解教程如下：无极起式。练拳须从无极始，掤挤捋按须认真，掤，意在腕背，挤，意在指尖，捋，意在掌心，按，意在掌根。金刚捣捶。

冯秀芳24式心意混元太极拳全套分解教学第一段

1、冯秀芳24式心意混元太极拳全套分解教学第一段主要讲解24式太极拳全套演示了起势的动作要领。以下是详细的分解教学：站立姿势：双脚并拢24式太极拳全套演示，脚尖向前，双手自然下垂，身体保持直立，头部微微向上抬起，双眼平视前方。

2、张吉平。张吉平的混元24式的教学比冯秀芳的传播得最广，许多太极拳爱好者都是通过这个教学版本开始学练混元太极拳的。张吉平的教学特点是拳式动作拆解合理，讲述细致清晰，动作示范标准。

3、24式太极拳全套演示他是一代宗师陈氏心意混元太极拳创始人冯志强先生之长女冯秀芳女士的入室弟子，陈式太极拳掌门人陈小旺的入室弟子。师从于禅道修炼名家范学天先生练习洗髓功。谈起叶伟，说来话长，容“齐国有个人”从头道来。

4、郑慧月老师是冯志强先生的第三代弟子，师从冯秀芳老师。

5、姐妹。冯志强的女儿出生顺序：长女冯秀芳出生；此后近十余年中，次女冯秀华、三女冯秀茜、四女冯秀洁相继出生。冯秀茜，女，当代中国著名武术家，陈式太极拳第十八代宗师和心意混元太极拳创始人冯志强先生之女。

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