24式养生太极剑口诀表 24式养生太极剑背向演练-吃瓜网

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起势。白鹤亮翅。左搂膝拗步。右丁步点剑。提右膝捧剑。蹬脚一跳步平刺。转身歇步下刺。返身右虚步撩剑。后举左腿返身劈剑。右虚步劈一进步绞剑。

式太极剑剑谱和方向具体如下起式（昊式）要点：精神要集中，头劲要虚虚领起，使身体自然放松，两脚趾要微微抓地，呼吸要自然平和。左右平挤（杨式）（孙式跟步）要点：向左平挤为跟步，向右平挤为弓步。

高探马。十右蹬脚。十双峰贯耳。十转身左蹬脚。十左下势独立。十右下势独立。十左右穿梭。十海底针。二闪通臂。二十转身搬拦捶。二十如封似闭。二十十字手。二十收势。

式太极剑口诀表如下：预备式：（设面向正南）持剑立正，向左开步。起势：两手平提，右转摆剑，丁步反提，弯肘开步，弓步前指，提膝挽剑，盖步穿把，右后划弧，转体开步，弓步接剑。

①撤脚绕剑；②收脚绕剑；③弓步拦剑。2进步反刺（顺水推舟）①上步收剑；②转身后刺；③弓步反刺。2反身回劈（流星赶月）①转体收剑；②提脚举剑；③弓步劈剑。

1、并步点剑（蜻蜓点水）。独立反刺（大魁星式）。仆步横扫（燕子抄水）。

2、收势还原。剑谱剑法此套剑法编排新颖合理，起势即分阴阳，收势阴阳相合，动作虚实分明，上下相系，处处蕴藏攻防变化的内涵和巧妙精细的技击功法。

3、太极剑是太极拳运动的一个重要内容，兼有太极拳和剑术两种风格特点。24式养生太极剑口令是什么呢？下面跟着我一起来了解一下吧。

并步点剑（蜻蜓点水）。独立反刺（大魁星式）。仆步横扫（燕子抄水）。

收势还原。剑谱剑法此套剑法编排新颖合理24式养生太极剑口诀表，起势即分阴阳24式养生太极剑口诀表，收势阴阳相合，动作虚实分明，上下相系，处处蕴藏攻防变化24式养生太极剑口诀表的内涵和巧妙精细的技击功法。

式养生太极剑口令并步点剑（蜻蜓点水）：要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。独立反刺（大魁星式）：①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45左右。

式太极剑拳教学步骤：第一节：起势、白鹤亮翅、并步点剑。左脚向左侧开半步，与肩同宽，重心于两脚之间，腿毕。曲膝下按，重心移至左脚，右脚向后迈半步，体前抱球，重心后移，白鹤亮翅。

式太极剑谱分别是：起势。白鹤亮翅。左搂膝拗步。右丁步点剑。提右膝捧剑。蹬脚一跳步平刺。转身歇步下刺。返身右虚步撩剑。后举左腿返身劈剑。右虚步劈一进步绞剑。

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