单手抓球难吗单手抓球简单吗-吃瓜网

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1、能单手抓球的男生厉害。做到单手抓球并不难，但在高强度比赛中，没有一定的水平，很容易翻车，但是手腕力量挺厉害的。

2、只要手有足够的大，抓个篮球是很轻松的事，篮球远动员基本都是大个子，相应的手也大，看他们抓篮球是否轻松？能单手抓篮球的并不一定是篮球运动员，任何大个子的大手都能抓起篮球。

3、是的，张伯伦真的有很强的运动天赋，在单手抓球的时候，竟然只用两根手指就可以抓起来，可以说非常让人震惊。

4、如果在12岁就可以单手抓球，并且抓的是五号球，那么你的手掌天赋及手掌力度是不错的，因为单手抓球既可以提升运球的力度，也可以在空中至空上篮投篮的过程中来增加手掌与球面的结合面积，这样更好的操控。

单手抓篮球有一定技巧性，不只是凭手大而已，当然手太小了确实比较困难。想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。（篮球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）要一双修长的手。

各有利弊，其实单手扣篮更难些，因为单手扣对球控制的要求比双手高，控制不好球很容易滑手，双手不太存在这个问题，但是双手扣时身体重心一定要控制好，不然很容易受伤。

因为单手抓球不仅仅要求球员们手指头纤长有力，手掌巨大，还需要手指柔韧性比较好，虎口能够张开到极致。

是的，这个和天生的手的大小有关系的，不过也和球滑不滑，球的大小有关系。

想要单手抓球，首先要确定抓普通7号篮球，需要的硬条件是：手掌长度（从中指尖到手腕）至少17-18cm及以上。指力很重要，其次是握力，平时我们可以做做俯卧撑来进行简单练习。或者还有一个不费力，但费时的锻炼方法。

单手抓篮球的技巧练法：手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。

单手尽量向上伸直，跳弹至最高点（这个动作要快速做出，另一只手在地下时做防护状顶住对方，注意不是推，别犯规）。

单手抓篮球的技巧如下：第一：要想抓球手必须大到一定程度，就是有一个下限的大小，一般来说，整个手掌加上手指能覆盖到整个篮球的一半大小或者稍微小一点都可以抓住。

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