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我今天跑步,手环心率检测的达到180了,有点吓人的感觉

你好。根据你的描述，手环心率达到了180。我觉得是因为跑步跑的太快造成的。可能是因为你平常跑步比较少啊，现在突然剧烈运动身体。负荷太大，所以导致心率高过高。

我的意思是有，而且是很有必要，你可能听说过了，很多平时很健康的小伙子，因为参加了一场跑步等活动，就触发了心脏隐疾而卒。所以，对喜欢运动的人或有心脏隐疾者，能够掌握自己的心率，是一件很有必要的事。

必须是在你心情状态，身体状态平静的情况下测出来的心率标准，才是能够去衡量的，一个人身体保持净使情绪保持稳定，这个时候测出来的就是一个标准的数据。

跑步的心率在哪个范围内可以减脂

1、达到最大心率跑步心跳180的65%-75%时，是减脂效果最好跑步心跳180的，也是身体主要分解脂肪提供能量跑步心跳180的。

2、一般认为，燃脂的运动心率应该在最大心率的60~70%左右。

3、经过研究发现，当心率保持在第2区，即60%-70%区间时，减肥燃脂效果最佳。

跑步心率180次每分钟有危险吗

跑步心率在180次/分是40岁左右人群跑步心跳180的极限心率跑步心跳180，因此当年龄在40岁以上跑步心跳180的人群需注意跑步心率在180次/分以上是有生命危险跑步心跳180的，而对于40岁以下的人群而言也属于偏高范围。

跑步时心率过度增高可能会影响用户的心脏血液供应，心率超过180次/分心脏的负荷就会增加，冠状动脉的供血也会减少，所以在运动时尽量不要将心率超过180次/分。

三高人群锻炼中尤为重要的是运动心率，如果心率过高，会对身体健康不利，导致恶心、头晕、胸闷，糖尿病患者则会使血糖急剧降低，而且减脂效果也不好，心率低对身体没有危害，但是锻炼效果不好。

但也要根据年龄而定，不同的年龄段则会有不同的最大心率生理极限，如果突破，即使专业运动员，也会产生危害乃至危险。运动中最大心率粗略计算公式为：最大心率=220-年龄。

导致心率加快。但是一般不超过120次。跑步心跳180你的过快，不能排除合并心脏疾病，贫血等可能性。这个还是需要进一步内科检查，结合心电图，血液化验检查等进一步判断是否有疾病引起。结合检查结果再考虑下一步处理。暂时避免剧烈的运动。

没什么可能，剧烈运动之后心率达到一百八是正常的尤其你还是个大小伙子，心脏需要泵血那么多量，来支撑剧烈运动后的肢体，帮助快速恢复。是没有问题的。

心动过缓,平时心率40-50,跑步的时候心跳180正常吗?

1、跳的快乐那自然血液就流动，快了肌肉就会得到更多的营养，所以运动的时候心脏跳动快是很正常的，自己记得测过自己运动的时候最高的心率可以到200。

2、正常情况下，心动过缓的人，运动的时候心率会偏快。而且，也会在运动加剧后，心脏负荷增加而出问题。建议您静止心率低于50的，运动时一定要量力而行。

3、高强度下180这个心率是正常的。运动下的心率人和人不一样的，体质和条件差异。一个较胖的人和体重正常的人跑同样快的速度，胖者功率大要求心脏输出功率大，心率要高于一般人。

跑步心率180不觉得累。说明身体好还是不好

1、说明你过量运动了，运动后你的年纪心率在160以下才正常。运动心率，即人体在运动时保持的心率状态。不管是有氧运动，还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。

2、运动时心率是衡量运动强度的一种方法，一般心率在120左右是小强度；在120-160是中等强度；160-180是大强度；180以上是极限强度。如果小强度运动心率过高这是心肺功能不好或是心脏有毛病，这要看医生确诊。

3、那么应该是指平时不怎么运动（或运动较少）的人，这说明您的心脏起搏能力较差，年轻时还稍好一些，但随着年龄增加，会出现问题越来越大，乃至于有些人要佩戴心脏起搏器，这主要是由于心脏括约肌波动能力差而导致的。

4、高强度下180这个心率是正常的。运动下的心率人和人不一样的，体质和条件差异。一个较胖的人和体重正常的人跑同样快的速度，胖者功率大要求心脏输出功率大，心率要高于一般人。

5、/分钟基本上是高强度运动了，只是为了锻炼身体的话不建议，推荐你用MAF训练法，控制心率是MAF训练法的基础，用180 - 年龄得出基础心率在此数字基础上，从下列描述中选出最适合你现状的，进行调整。

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