太极拳缠丝功完整视频太极拳缠丝功教学视频-吃瓜网

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太极缠丝劲是内在的功力太极拳缠丝功完整视频，见形与否要根据个人的情况不同太极拳缠丝功完整视频了。太极拳的手型是指手掌的的形态。

武术自古以来是口传心受的东西，缠丝属于太极拳最高的境界，不是门内的人师傅是不会传的，太极拳缠丝功完整视频你这么问，没人会告诉你的。即使你在网上看了关于这方面的资料或视频，都不回讲太深，都是非常非常浅显的。

双手正面缠丝，是由两个单手正面缠丝组合起来的协同练习，左手、右手完全按照各自原来的轨迹进行，丝毫不能改变，因此，要求单手正面缠丝非常熟练、牢固以后，在此基础上才能进行。

1、立正首先在练习陈式太极拳老架一路的时候就要保持立正，身体自然直立，两手下垂，眼平视正前方，要保证做到不偏不倚。提膝以丹田引动，微微向右转，向左棚起，重心移于右腿。左掌掌心向左，棚于身体的左侧。

2、学架子阶段是练习陈式太极拳的初级阶段。在这个阶段，要先掌握简单的基本动作。

3、正确的学习方法可以使我们少走弯路，扎实进步。在这里把学习太极拳的步骤归为四步。听听，要全神贯注地听老师讲课，而不是边听边练。老师在一边讲，学员在另一边练，这是很多学员最容易出现的弊病。

4、教授正宗陈式太极拳，特整理陈式太极基本功教程，以供太极初学者参考。其中包括关节活动操、缠丝劲训练。关节活动操：旋转头颈两脚自然立开，约与肩同宽；双手叉腰拇指在后，其余四指在前。

5、陈式太极拳摆莲跌叉的练习方法：转身收掌身体重心稍移向左腿，上体微左转。随之左手向左前伸，腕同肩高；右手向前、向左划弧于右肩前，右腕稍高于肩，掌心向外。接着重心稍移向右腿，上体微右转。

6、擦脚合臂。转身旋臂。弓步发拳。二左六封四闭。下捋棚举。虚步刁托。擦脚翻掌。虚步双按。二十右单鞭。转体推收。转身提勾。屈膝擦脚。马步立掌。

练拳不修松，到头一场空。要心松，意松，神松，体松。五脏六腑松，四肢百骸松，节节松，周身松。一动一虚实，一动一松柔，松而不懈，刚柔相济，用意不用力。

左右单手正面缠丝左右单手正面缠，两腿开立，伸右手，左手插腰。然后随着重心移动，手顺缠走下弧线向里合。重心右移，右手穿掌向上逆缠走上弧线向外翻。在胸口形成一个椭圆形，裆在左右移动的时候就沿着平行的8字移动。

左手正转小缠丝：身体自然站立，以腰劲带动左手腕曲肘上提，再以内气前转手腕下沉旋转一周，手背尽量贴近肋、跨，反复运转。右手正转小缠丝：同左手。注意缠丝劲是内气的前后旋转，以身领手。

接上式，合掌，胯向右转，两手随胯而动，左手原式向前，右手经左小臂，落至左肘，曲膝坐身，尾闾中正，头正身直，目正视。

太极缠丝小技巧太极拳运动的特点，是静中之动，虽动犹静。

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