24式养生太极剑口诀表 24式养生太极剑分解动作-吃瓜网

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1、并步点剑（蜻蜓点水）。独立反刺（大魁星式）。仆步横扫（燕子抄水）。太极是中国道家文化史上的一个重要概念、范畴，一般是指宇宙最原始的秩序状态，出现于阴阳未分的混沌时期（无极）之后，而后形成万物（宇宙）的本源。太极阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。

2、收势还原。剑谱剑法此套剑法编排新颖合理，起势即分阴阳，收势阴阳相合，动作虚实分明，上下相系，处处蕴藏攻防变化的内涵和巧妙精细的技击功法。24式太极剑以腰腿动作为主，习练起来圆活自如，动静相间，简单易学，剑势优美。

3、太极剑是太极拳运动的一个重要内容，兼有太极拳和剑术两种风格特点。24式养生太极剑口令是什么呢？下面跟着我一起来了解一下吧。24式养生太极剑口令并步点剑（蜻蜓点水）：要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。

4、式太极剑谱分别是：起势。白鹤亮翅。左搂膝拗步。右丁步点剑。提右膝捧剑。蹬脚一跳步平刺。转身歇步下刺。返身右虚步撩剑。后举左腿返身劈剑。右虚步劈一进步绞剑。1独立蹬脚架一返身点剑。1转身右弓步削剑。1左弓步拦剑。

5、式太极剑拳教学步骤：第一节：起势、白鹤亮翅、并步点剑。左脚向左侧开半步，与肩同宽，重心于两脚之间，腿毕。曲膝下按，重心移至左脚，右脚向后迈半步，体前抱球，重心后移，白鹤亮翅。

6、式太极剑分解教程如下：点剑：手握剑柄时要碗部放松，突出屈碗上提，用力点在剑尖上，眼看剑尖等要领。刺剑：也就是剑尖向一个方向刺的动作，直取对方，臂由屈而伸直，与剑成一直线等重点。劈剑：先立剑，让剑与臂成一直线，从上向下用力运动等要点。

起势。白鹤亮翅。左搂膝拗步。右丁步点剑。提右膝捧剑。蹬脚一跳步平刺。转身歇步下刺。返身右虚步撩剑。后举左腿返身劈剑。右虚步劈一进步绞剑。1独立蹬脚架一返身点剑。1转身右弓步削剑。1左弓步拦剑。1左弓步前刺。

式太极剑拳教学步骤：第一节：起势、白鹤亮翅、并步点剑。左脚向左侧开半步，与肩同宽，重心于两脚之间，腿毕。曲膝下按，重心移至左脚，右脚向后迈半步，体前抱球，重心后移，白鹤亮翅。

式太极剑口诀表如下：预备式：（设面向正南）持剑立正，向左开步。起势：两手平提，右转摆剑，丁步反提，弯肘开步，弓步前指，提膝挽剑，盖步穿把，右后划弧，转体开步，弓步接剑。并步点剑：上前并步，曲膝点剑。独立反刺：撤步拖剑，丁步挑剑，提膝反刺。

弓步挂劈；3歇步后刺；3叉步云斩；39．虚步抱剑；40、撤步平带；4弓步蹦剑；4提膝点剑；4上步反撩；4丁步直刺；4丁步抱剑；4行步穿剑；4扣剑平抹；4并步直刺；4还原收势。

并步点剑（蜻蜓点水）。独立反刺（大魁星式）。仆步横扫（燕子抄水）。向右平带（右拦扫）。向左平带（左拦扫）。独立抡劈（探海势）。退步回抽（怀中抱月）。独立上刺（宿鸟投林）。虚步下截（乌龙摆尾）。左弓步刺（表龙出水）。

式太极剑拳教学步骤24式养生太极剑口诀表：第一节：起势、白鹤亮翅、并步点剑。左脚向左侧开半步24式养生太极剑口诀表，与肩同宽24式养生太极剑口诀表，重心于两脚之间，腿毕。曲膝下按，重心移至左脚，右脚向后迈半步，体前抱球，重心后移，白鹤亮翅。

如下所示：起式；野马分鬃；白鹤亮翅；搂膝拗步；手挥琵琶；倒卷肱；左揽雀尾；右揽雀尾；单鞭；云手；1单鞭；1高探马；1右蹬脚；1双峰贯耳；1转身左蹬脚；1如封似闭；1十字手；1收式。

第四24式养生太极剑口诀表，以太极剑起式24式养生太极剑口诀表的姿势握剑，将剑紧贴手臂的后侧，若剑尖高于耳垂低于眉眼则为适合自己的尺寸。第五，标准太极剑的重量一般在600克左右，不同的身高尺寸，剑的重量会稍有偏差一般相差在100克以内。剑鞘剑鞘一般以花梨木为佳。

式太极剑分解教程如下：点剑：手握剑柄时要碗部放松，突出屈碗上提，用力点在剑尖上，眼看剑尖等要领。刺剑：也就是剑尖向一个方向刺的动作，直取对方，臂由屈而伸直，与剑成一直线等重点。劈剑：先立剑，让剑与臂成一直线，从上向下用力运动等要点。

式养生太极剑口令并步点剑（蜻蜓点水）：要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。独立反刺（大魁星式）：①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45左右。②扣脚提剑；③收脚挑剑；④提膝反刺。

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