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42式太极剑口诀谱

提膝提剑、3行步穿剑、40.摆腿架剑、4弓步直刺、4收势。

式太极剑剑谱 预备式42式太极剑口令教学：面向南方，左手持剑、手心向后，右手剑指、手心向里，双臂自然下垂，身体直立。起式：①左脚开步，两臂微屈内旋，两手距身体10厘米；②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑；③右前方上步、上举剑指、丁步展臂，④扣脚、转身上步、弓步前指。

太极剑术是中华民族最宝贵42式太极剑口令教学的文化遗产之一，历史悠久，源远流长。

太极剑，韵律悠扬，42式口诀犹如诗篇，每一招每一式都蕴含着深邃的哲学与武术艺术。让42式太极剑口令教学我们一同领略这剑术世界的精妙之处：起势，右臂如同弓箭，一挥即削，接着是提劈左拦，左臂虚虚挑起，如同柳絮飞扬。右撩如月挂天边，提剑如捧，蹬地前刺，一气呵成。

太极剑与一般剑不同，动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳， 既有技击、健身的价值又有欣赏价值。

你学过32式太极剑，应有基础了，只要在基础剑法、拳法基本功上在多加练习就能学会四十二式剑了。一般来说剑术看似复杂，其实呢也有规则律可寻，在这套剑中，弓步、提膝，出现很多次，撩剑、点剑、削剑也出了很多次。基本剑法是剑术技术的核心，是剑的技击运用方法和运动方法。

?四十二式太极剑代口令演示

并步点剑：①东南方45°上步、穿剑分手、提脚，②东北方45°上步合手、弓步接剑，沉腕；③并步前点剑。东北 弓步削剑：①沉剑提脚，②转身（右后转约90°）撤步、弓步削剑。正南方，与起式方向相同。提膝劈剑：①坐腿转腰摆剑，②提脚劈剑（劈剑方向为西南方）。

式太极剑动作详解如下：身体姿势。太极剑要求身体站稳、姿势舒展，双脚与肩同宽，双手自然下垂。太极剑要求身体放松，呼吸自然，保持内心平静。动作配合。太极剑动作主要以手臂和腰部为主，需要动作配合自然、连贯、流畅。注意要点。

式太极剑口诀谱如下：四十二式剑口诀：起式并点右弓削，提劈左拦左虚撩。右撩提捧蹬前刺，跳步平刺转身下。弓斩弓崩歇步压，进绞提刺虚下截。右左平带弓步劈，丁托分点仆步穿。蹬架提点仆步横，弓步下截再下刺。云抹右劈后举架，丁点马推立上托。挂剑前点歇步崩，弓步反刺转身下。

四十二太极剑剑谱及解说如下：起势：剑身平放，剑尖微翘，以剑感受气流。云剑：挥剑如云，流畅自如，以剑舞出圆形轨迹。撩剑：剑尖上挑，由下向上，以腰带臂，力贯剑尖。扫剑：剑身横扫，如秋风扫落叶，以臂带腰，力达剑锋。带剑：剑随身行，如带风而过，以身带臂，力贯剑身。

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蹬脚架剑、2提膝点剑、2仆步横扫、2弓步下截、2弓步下刺、2右左云抹、2右弓步劈、30.后举腿架剑、3丁步点剑、3马步推剑、3独立上托、3进步挂剑、3歇步崩剑、3弓步反刺、3转身下刺、3提膝提剑、3行步穿剑、40.摆腿架剑、4弓步直刺、4收势。

提膝提剑 3行步穿剑 40.摆腿架剑 4弓步直刺 4收势 42式太极剑42式太极剑口令教学的练法 上下肢运动要节节贯串 周而复始42式太极剑口令教学，即依脚（迈步）、腿（换重）、腰（转腰带上身动）、手（沉肩升降42式太极剑口令教学，肘臂屈伸、手腕开合转动显出剑法招式）顺序42式太极剑口令教学，循环而动，即可显出上下相随，前后相连之体态。

提膝提剑 3行步穿剑 40、摆腿架剑 4弓步直刺 4收势 风格特点 太极剑是属于太极拳门派中42式太极剑口令教学的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造发展而成。

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42式太极剑动作名称

《42式太极剑》内容充实、动作规范、造型优美、编排新颖、结构合理。全套共42个动作、22种剑法、3种腿法、3种发力动作。剑法清楚，形神兼备，是全国太极拳、剑比赛的规定比赛套路。本片由李德印老师精心策划并教学，内容权威规范，是您学练太极剑的最佳选择。

太极剑是太极拳中的器械动动，它运用太极拳的运动规律，把剑术的武术特点表现得尽善尽美！42式太极剑是国家体委武术研究院，组织专家在杨式太极剑的基础上创编的一个太极剑竞赛套路。

起势，左右野马分鬃，白鹤亮翅，左右搂膝拗步，手挥琵琶，左右倒卷肱，左揽雀尾，右揽雀尾，单鞭，云手，单鞭 ，高探马，右蹬脚，双峰贯耳，转身左蹬脚 ，左下势独立，右下势独立，左右穿梭，海底针，闪通臂，转身搬拦捶，如封似闭，十字手，收势。

四十二太极剑口令是什么?

1、马步推剑、3独立上托、3进步挂剑、3歇步崩剑、3弓步反刺、3转身下刺、3提膝提剑、3行步穿剑、40.摆腿架剑、4弓步直刺、4收势。

2、丁步点剑（32）马步推剑（33）独立上托（34）进步挂剑（35）歇步崩剑（36）弓步反刺（37）转身下刺（38）提膝提剑（39）行步穿剑（40）摆腿架剑（41）弓步直刺（42）收势。

3、式太极剑剑谱预备式：面向南方，左手持剑、手心向后，右手剑指、手心向里，双臂自然下垂，身体直立。起式：①左脚开步，两臂微屈内旋，两手距身体10厘米；②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑；③右前方上步、上举剑指、丁步展臂，④扣脚、转身上步、弓步前指。

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