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新加坡健身教练每天逼90岁母亲做运动,此举有何不妥之处?

这位健身教练逼迫着自己的母亲做运动本来就是不合理的，并且也会让自己的母亲承受着巨大的精神压力。对于老年人来说，需要去做的就是能够在家里面安享晚年，这个时候尽量能够减少一些运动，甚至是让自己的社交变得更加的封闭一些，这样才能够保证自己的身体是比较舒服的。

新加坡一健身教练第一90岁母亲做运动，能够证明这位健身教练是非常不道德的。虽然健身对身体有着很大的好处，但是母亲已经90岁了，因此很有可能引起一些疾病，又或者让老人的身体出现骨折的现象。

新加坡一健身教练，逼迫自己90岁的母亲，每天做运动。而且这样的运动方式，非常剧烈，不仅要早上，晚上走3公里，而且还要母亲踢拳，做踏板操。这些运动，年轻人都不能够完成，更不用说老年人了。所以老年人的身体，也是不能够承受住的。并且这名健身教练，也属于变相虐待母亲。

这位新加坡教练逼迫母亲锻炼的行为是非常不可取得。专业人士指出他的母亲除了年龄偏大，还有高血压、骨质疏松等基础性疾病，不适合做这些运动。但是这个男子认为自己是健身教练，完全了解母亲的身体状况，不需要他人指导，一意孤行。

有健身教练么?能给个家庭健身方案么/男、26岁、85KG、173身高?_百度知...

1、饭前饭后1小时内，不适合锻炼，在家没有健身器材一样可以锻炼，连腿部力量可练习 蹲马步 刚开始不要蹲的太长 做几组 慢慢的在加。 练习腹肌 可做两头翘（平躺，然后手合脚同时起，手摸到脚为一次）适当做 做几组就可以。

2、用哑铃锻炼的家庭个人动作，以及肌肉组 ★开始之前：先把动作组数说一下——小臂、小腿、大腿、腹部臀部的锻炼组数可以是：每小组20次左右，四大组进行（其中一大组有四个小组），需要几组四大组根据个人情况，适当选择 其他的肌肉组：可以是每一小组8-12次左右。

3、坚持健身训练 首先要坚信健身训练是一定能、必须能帮你增肌增肥的，这点毋庸置疑。想增肌增肥要做力量训练就是重量要大，次数要少，健身行业里讲8-12RM的训练重量可以。每周能坚持3-4次的规律性运动，每次大约60-90分钟，根据你的体力来。

4、训练建议从简单的开始 健身房的话找个教练带一下 全身循环训练 学习动作开始吧 瘦人健身能练出肌肉么？ 可以，而且瘦人更容易练出线条明显，肌肉分离度很好的身材，不用像体脂多的人那样先减脂后增肌。 多进行力量训练，营养跟得上就可以，可以练出一身肌肉。

生完孩子可以做健身教练吗,会不会对身体有什么伤害

1、生完小孩当然可以当健身教练家庭健身教练，但前提家庭健身教练你需要浴火重生。很多准妈妈家庭健身教练，为了宝宝家庭健身教练，在孕期总是担心孩子营养缺失，总是大快朵颐地吃、吃、吃，以至于很多女性朋友生产时，因为婴儿过大，而不得不由顺产改为剖腹产，但如果你在孕期就深知孕产康复的一些知识，并适当注重健身，你在生小宝宝时就会很顺利哦。

2、完孩子可以做健身教练吗，其实产后妈妈们不仅可以参与健身，做健身教练也是可以的，现在选择在生产完做健身教练的女性也是非常多的，因为很多刚生产完的女性都通过健身让自己达到了很好的恢复效果，所以她们也行要把健身的好处带给更多的人，尤其是刚生产完的妈妈们，让更多人的都可以尽快的恢复好身材。

3、女性生完孩子也是可以做健身教练的，可以参加专业的健身培训机构。比如亚洲形体健身学院。亚洲形体健身学院是一所专注健身教练培训的学校，往届也有很多生完孩子的女学员经过专业的培训之后，顺利的走上了健身教练的职业道路。

4、还有就是健身的产妇，它们的肌肉都比较充满活力，进行生孩子的过程会更快。健身孕妈她们体力恢复以及身体恢复能力都会比普通孕妈要更快，产后恢复会更好不会留下什么后遗症。健身孕妈的抵抗力比较强生出来的宝宝会很健康。在生产完之后也不用担心容易生病等问题。

5、一般来说，顺产者4～6周后就可以开始做产后健身运动，而剖宫生产者则需要6～8周或更长的恢复期。但需要注意的是生完孩子生理上处于一个特殊时期，是不适合练习普通有氧操的，健身房里的有氧操活动强度太大，产后6个月以后才适宜去做。

6、这个看你怎么练了，当健身教练并不会对身体有伤害，但是你自己训练可能会对身体有伤害，因为首先当健身教练肯定需要一个完美的身材作为门面，那在你自己训练的时候动作不到位或者不正确使用器械发力位置掌握不好都会对身体造成损伤，所以才会有人跑步吧膝盖伤了，举铁把手腕伤了。

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