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牛春明的技艺精湛

1、牛春明拳艺精湛，已臻炉纯青之境虽身怀绝技，但为人谦虚。不图名利。

2、牛春明对松腰胯的要求 牛春明是太极拳界著名的老前辈，拳艺精湛，上世纪二十年代随杨澄甫南下，后留在杭州，解放后周总理安排他给毛主席教拳。平时在西湖边六公园给大家教拳，牛老师教拳十分认真，要求严格，是钉是铆，一丝不苟。

3、年，牛春明作为浙江省武术队代表到北京参加全国武术竞赛大会，荣获优秀运动员奖章。会议期间，各省青壮年选手纷纷与牛春明推手，其中有一位参赛的东北大汉，慕名来找牛春明，要求与之试手，切磋技艺。牛春明当时想，既然是交流拳艺，很自然就答应了。但同时嘱咐对方不要告诉其他人，相互交流，点到为止就可以了。

4、新闻界的报道，在更大的范围内引起了社会各界对太极拳和牛春明的关注，牛春明一生为太极拳事业辛勤耕耘，其高尚的武德和精湛的拳技，备受武林人士的推崇，也得到了中央领导的重视，人民体育出版社向牛春明约稿，要求他编写出版太极拳书籍，以便向全国推广，经过长时间的写作，终于在1960年完成了太极拳书稿。

5、杨健侯是职业拳师，传人中有不少高手，但他们大都根据杨健侯的指示拜杨澄甫为师。其中著名者有张钦霖、田兆麟、牛春明等。分别介绍如下： 张钦霖（1887—1969），河北省邢台县大石头庄人。l906年到北京杨健侯家中佣工，从杨澄甫学--3太极拳。

太极拳的始祖

少年时期，由于家境贫寒历经坎坷，他曾经学过园艺和多种手工艺；21岁（1901年）时在意大利人办的国施医院学医，结识杨式太极拳第二代宗师杨健侯，并跟随其学习太极拳。

一，太极拳起源于明朝。明朝初年，陈家沟陈氏始祖陈卜从山西移民到此，便带有家传武术。这里沟壑交错、兵匪出没，经常骚扰百姓，为了保卫桑梓，村里成立了武学社，陈家沟人习武成风。这里特殊的人文地理环境和厚重的汉族传统文化对陈王廷创编陈氏太极拳产生了深远影响。

另一种说法，张三丰创建了武当派，创始了内家拳。太极拳作为内家拳之首，尊称张三丰为祖师，是一种自然归属。张三丰创立的太极拳、八卦拳、形意拳、五行拳、混元拳、玄武棍等，都是从道教经书中汲取了精华，引申而来。

河北武清（今天津武清区）人李瑞东（名树勋，1851～1917）师从王兰亭（名永泰，约1829～1893）学杨式太极拳后，创编出李式太极拳。

太极拳的创始，目前有两种不同的说法。在抗日战争之前，全国各地的太极拳家无不尊张三丰为祖师。其原因是，张三丰创建了武当派，创始了内家拳。太极拳作为内家拳之首，尊称张三丰为祖师，是一种自然归属。

太极拳今日风行国内，在疗病保健方面为人民健康事业作出了贡献，并已引起国际体育界、医学家的重视，推本溯源，陈王廷在继承、整理和研究祖国武术方面有不少贡献。 陈王廷生卒年份虽不可考，但据理推算，太极拳的创造，当在17世纪中叶的明末清初。

108式是啥

式有很多种：杨式太极拳108式、108式体位标准图以及doi108式等等。杨式太极拳108式：杨氏太极拳是由河北永年人杨露婵（1799-1872）、其子杨健侯（1839-1917）、其孙阳澄浦（1883-1936）历经三代人，在陈氏（陈长兴）太极拳基础上结合多种武功不断完善，以其独特的风格开宗立派。

双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。 第二重诀曰：极寒午时正，独坐寒冰床。裸体面朝北，气行小周天。

传统吴氏太极拳108式动作名称大全 吴式太极拳以柔化着称，动作轻松自然，连续不断，拳式小巧灵活。拳架由开展而紧凑，紧凑中不显拘谨。推手动作严密、细腻，守静而不妄动，亦以柔化见长。下面是网我为大家介绍的传统吴氏太极拳108式动作名称。

式打你是指招式是指杨式太极拳府内派老架108式。108式招式是指杨式太极拳府内派老架108式。传统太极拳的核心精髓即是以拳养生，拳法依据道家理论进行吐纳导引、外气采补。

太极拳虚脚分担体重的四种情况

1、站立着的人体，体重是由两足分担的，承担体重的大部或全部的一足为实，其余的一足自然为虚，太极拳要求为实的一足不要过实和为虚的一足不要过虚，具体说，两足分担体重从六比四到八比二之间为适度。这时实足仍能寓虚，虚足也能寓实，都有着落并能灵活转换，称为半轻半重状态。

2、虚实在太极拳中是相辅相成的，如白鹤亮翅左脚在前足尖点地为虚，右脚全足着地为实。虚脚松落于地面而不着力实脚承受全身重量，不能似虚非虚似实非实。从生理学来讲，如果肌肉长时间紧张收缩会使生化过程发生阻碍很快疲劳，神经系统长时间兴奋也易产生保护性抑制降底肌肉工作能力。

3、其一是二脚着地的时候，二脚是实中有虚和虚中有实，二脚的虚实转换，也就是基本在2点与4点之间转换。前弓不能过2点，后坐不能过4点。例拦雀尾，由掤、捋、挤、按组成。

4、一）弓步：为下肢动作。基本要领俗称“前腿弓，后腿蹬”具体是前腿 屈膝前弓，大腿接近水平（或斜向地面），膝盖不超过脚尖；后腿自然蹬直，脚跟外展，脚尖斜向前方约45度（陈式弓步后腿膝关节微屈）。两脚横向距离约法三章10-30厘米。弓腿为实，蹬腿 为虚。

牛春明是丁水德的儿子吗

1、丁水德牛春明太极拳视频，离休干部牛春明太极拳视频，男，1930年生，现年73岁，浙江海宁县人，自幼酷爱武术，十三岁开始从峨嵋门著名拳师冯斌练习拳械，旋拜杨式太极拳名家李雅轩高足张桂芳为师，认作义父。56年春，慕名跟杨式太极拳名家牛春明学艺，为入室弟子。

2、牛春明在杭州传授太极拳三十余年，传有商世昌、陈松海、孟宪民、丁水德、潘志成、瞿文等弟子。在杭州数万拳友拳众中，不少人直接或间接地与牛春明有着渊源传承关系，此外因曾在浙江兰溪、武义、永康等地教拳，其门人弟子遍及浙江各地。

3、自幼酷爱武术，13岁从师习武，上世纪50年代拜在牛春明先师门下为入室弟子。1986年参加全国首届太极拳剑比赛，荣获太极剑殿军。六十余年拳龄，四十载教龄，积累了丰富的教学经验，门生万余名，参加全国比赛获金银铜牌50余枚，现有200余名门生在各地任教。接待国际友人50余次。

4、丁水德老师全国武术七段，师承当代太极名师牛春明，牛春明是杨澄甫的弟子，但据说教拳的是杨健侯，牛春明收徒很严谨，收的不多，所以徒弟大多水平不错，丁老师应该是有真功夫的，但是估计没有牛春明这么厉害。

杨式太极拳的实战用法有哪些

太极拳实战经验 能合就赢 先合住、或说先拿住、或说先控制住对方，一定要主动，赶到“先”这个胜者的位置，才能立于不败之地。 交替运用、处处克敌 推手中不能总想着一招制敌，有的制敌方法在某些人身上并不好使，所以方法得交替使用，这一招式不行，牛春明太极拳视频我还有下一招。

放松、是太极拳功夫的第一步，亦是太极拳功夫的基础。 太极拳的实战技巧沾粘连随，舍己从人 沾就是与对方肢体接触，轻轻贴上。 粘就是要有一种粘着之力。好似浆糊一样，胶粘在一起而不脱开。与对方肢体接触以后，不仅轻轻贴上，而且在接触处还必须有一点粘着之力，使接触处胶粘不脱。

杨氏太极拳85式能实战。但平时没有危险的情况下还是不要实战牛春明太极拳视频了，以免误伤。

《太极拳体用全书》上说此式的用法是：对方以左手握我右拳，我即仰左手穿过右肘下，以手心缘肘护臂，向敌左手腕格去。如对方想换手按来，我即将右拳伸开，向怀内抽拆，至两手心朝里斜交。如一斜交十字封条形，使对方不得进。分开两手，以手心按住对方肘腕，照按式用长劲按去。

要在防御中能始终保持自身平衡所运用的掤劲和中定劲，这要通过长时间的打拳来获得；二要在转化对手来劲并乘机回击时所运用的刚柔相济，松活弹抖的发劲，这要通过拆拳后对每个拳架动作的单练即练基本功获得。

太极拳实战注意事项 一是如何认识对方力量的大小 对方力量再大，只有作用到自己身上才算，在未作用到自己身上之前，没有大小之惧，故无大小之说。二是如何认识对方速度之快慢 对方加快速度，其目的无非是打破的的防御节奏而混水摸鱼。我如果随人之动而进退伸缩，急则急应，缓则缓随。

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