太极拳24式口诀表太极拳24式口诀表图片-吃瓜网

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本文目录一览：

1、式简化太极拳分为八组（段）。简易太极24式，分为8组，是普及太极拳之动作简洁，刚柔并济，适合对太极有兴趣的初学者，是太极入门必经之路。第一组：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅。第二组：左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱。第三组：左揽雀尾、右揽雀尾。第四组：单鞭、云手。

2、第一组起势左脚开立两臂前举屈膝按掌身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。两臂慢慢向前平举，两手高与肩同宽，手心向下。上体保持正直，两腿屈膝下蹲，同时两掌轻轻下按，两肘下垂与两膝相对，眼平看前方。

3、二十四式简化太极拳分为六组。分为拳、掌、勾、按、冲拳、贯拳这六种。拳的意思是五指卷屈，自然握拢，拇指压于食指中指第二指节。掌的意思是五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形。勾的意思是五指第一指节自然拢捏，屈腕。

4、式简化太极拳是中国武术中的一种拳术，由于其动作简单易学，因此广受欢迎。24式简化太极拳可以分为三个组别，每个组别包含八个动作。第一组包括起势、左右野马分鬃、左右搂膝拗步、提手上势、白鹤亮翅、左右摆莲、单鞭、云手。

5、式太极拳的分解步骤为：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

6、混元24式1-24分解动作如下：第一式起势：双脚并拢，双手自然下垂，目视前方，身体放松。第二式左右分掌：右手向右侧打开，左手向左侧打开，两手高与肩平。第三式左右搂膝：右手向右侧搂膝，左手向左侧搂膝，两手高与膝平。

1、翻掌转臂，虚步开胯。收脚曲臂，掌心相对。退步卷收，虚步探掌。翻掌转臂，虚开胯。收脚曲臂，掌心相对。退步卷收，虚步探掌。翻掌转臂，虚步开胯。收脚曲臂，掌心相对。退步卷收，虚步探掌。翻掌转臂，虚步开胯。1收脚曲臂，掌心相对。

2、收脚收手，2左转出步，3弓步划弧，4合抱提膝，⑤分手蹬脚。十双峰贯耳 1收脚落手，2出步收手，3弓步贯拳。十转身左蹬脚 1后坐扣脚，2左转展手，3回体重合抱提膝，4分手蹬脚。十左下势独立 1收脚勾手，2蹲身仆步，3穿掌下势，4撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。

3、以下是24式太极拳的口诀：起势：虚灵顶劲，百会开门。左右野马分鬃：左手托球，右手向外拨。白鹤亮翅：左手揽月，右脚踏一。斜行单鞭：左脚出步，右手扬起。左右手挥琵琶：左手倒手，右手推出。左右搂膝拗步：左手抱球，右手向后摆。

4、式太极拳口令起式 1 、左脚开立，与肩同宽。2 、两臂掤举，达于肩平。3 、沉跨按掌，落掌跨旁。野马分鬃 1 、旋跨揽掌，丁步抱球。2 、猫步按球，弓步分掌。3 、坐步翻掌，扣步揽园。4 、丁步抱球，合气化一。5 、猫步按球，弓步分掌。6 、坐步翻掌，扣步揽园。

5、①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。野马分鬃 A.①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B.①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。C.①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。白鹤亮翅 ①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。

6、式太极拳名称口诀各位学太极的朋友们，知道42式太极拳名称的口诀是什么吗？跟我一起来了解吧。

式太极拳口令起式 1 、左脚开立，与肩同宽。2 、两臂掤举，达于肩平。3 、沉跨按掌，落掌跨旁。野马分鬃 1 、旋跨揽掌，丁步抱球。2 、猫步按球，弓步分掌。3 、坐步翻掌，扣步揽园。4 、丁步抱球，合气化一。5 、猫步按球，弓步分掌。6 、坐步翻掌，扣步揽园。

二十转身搬拦捶 ①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。二十如封似闭 ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。二十十字手 ①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧。二十收势 ①收脚合抱，②旋臂分手，③下落收势。

收脚落手，2出步收手，3弓步贯拳。十转身左蹬脚 1后坐扣脚，2左转展手，3回体重合抱提膝，4分手蹬脚。十左下势独立 1收脚勾手，2蹲身仆步，3穿掌下势，4撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。

式太极拳的全套口令为：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

单鞭。左右云手。1单鞭。1高探马。1右蹬脚。1双峰贯耳。1转身左蹬脚。1左下式独立。1右下式独立。1左右穿梭。1海底针。闪通臂。2转身搬拦捶。2如封似闭。2十字手。2收势。

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