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42式太极剑的目录

陈思坦的42式太极剑图书详细列出了各种剑法动作，以下是部分章节内容：第22式：仆步穿剑，剑法流畅，以稳健的步伐为基础，剑尖穿透式攻击。第23式：蹬脚架剑，通过蹬腿力量，剑势巧妙地架起，展示灵活的身法。第24式：提膝点剑，提膝的同时剑尖准确点向目标，体现出精确的控制力。

射雁式1）， 第十八式——并步平刺（白猿献果），第十九式——左弓步拦（迎风掸尘） ，第二十式——右弓步拦（迎风掸尘）。第二十一式——左弓步拦（迎风掸尘） ，第二十二式——进步反刺（顺水推舟），第二十三式——反身回劈（流星赶月） ，第二十四式——虚步点剑（天马行空）收势。

四十二式太极剑竞赛套路是国家体委武术研究院继陈、杨、吴、孙，四式太极拳和四十二式太极拳竞赛套路后，制定的一套具有太极特色的剑术。

陈思坦42式太极剑口令 起势 并步点剑 弓步接剑 仆步压剑 穿剑勾踢 独立探海 跃步劈剑 摆腿架剑 飞身挂剑 提膝点剑 1 歇步压剑 1 虚步亮剑 1 抱剑推掌 1 马步侧击 1 转身侧捧剑 1 并步直刺剑等。

四十二式太极剑的剑谱及口诀整理如下：起式并点：起始动作，双手持剑并立，随即点出第一剑。右弓步削剑：身体右转，成右弓步，同时剑向右前方斜削。提膝劈剑：右腿提起，左腿独立，剑由上向下劈斩。左弓步拦挡：左腿前迈成左弓步，剑向左前方拦挡。

《42式太极剑》内容充实、动作规范、造型优美、编排新颖、结构合理。全套共42个动作、22种剑法、3种腿法、3种发力动作。剑法清楚，形神兼备，是全国太极拳、剑比赛的规定比赛套路。本片由李德印老师精心策划并教学，内容权威规范，是您学练太极剑的最佳选择。

42式太极剑剑谱及动作分解是什么?

式太极剑剑谱动作详解：起势 动作说明：身体自然直立，两脚并拢，剑尖朝前，剑身贴于左臂后侧，左手持剑，右手剑指贴于右腰侧。随后，左脚向左开步，与肩同宽，身体微右转，同时右手剑指前伸，左手持剑随之向前平举，剑尖朝前，目视前方。

四十二式太极剑的剑谱及口诀整理如下：起式并点：起始动作，双手持剑并立，随即点出第一剑。右弓步削剑：身体右转，成右弓步，同时剑向右前方斜削。提膝劈剑：右腿提起，左腿独立，剑由上向下劈斩。左弓步拦挡：左腿前迈成左弓步，剑向左前方拦挡。

仆步穿剑（右），蹬脚架剑（左）。提膝点剑（左），仆步横扫，弓步下截（右、左），弓步下刺，右左云抹。右弓步劈剑，后举腿架剑。丁步点剑，马步推剑，独立上托，进步挂剑，歇步崩剑，弓步反刺，转身下刺。提膝提剑，行步穿剑，摆腿架剑，弓步直刺。最后收势，完成四十二式太极剑法。

42式太极剑剑谱及口诀

右弓步削剑：身体右转，成右弓步，同时剑向右前方斜削。提膝劈剑：右腿提起，左腿独立，剑由上向下劈斩。左弓步拦挡：左腿前迈成左弓步，剑向左前方拦挡。左虚步撩剑：左腿微曲，右脚轻点地面成左虚步，剑由下向上撩起。右弓步撩剑：身体右转，右腿前迈成右弓步，剑继续撩出。

仆步穿剑（右），蹬脚架剑（左）。提膝点剑（左），仆步横扫，弓步下截（右、左），弓步下刺，右左云抹。右弓步劈剑，后举腿架剑。丁步点剑，马步推剑，独立上托，进步挂剑，歇步崩剑，弓步反刺，转身下刺。提膝提剑，行步穿剑，摆腿架剑，弓步直刺。最后收势，完成四十二式太极剑法。

式太极剑剑谱动作详解：起势 动作说明：身体自然直立，两脚并拢，剑尖朝前，剑身贴于左臂后侧，左手持剑，右手剑指贴于右腰侧。随后，左脚向左开步，与肩同宽，身体微右转，同时右手剑指前伸，左手持剑随之向前平举，剑尖朝前，目视前方。

42式太极剑动作详解

式太极剑剑谱动作详解：起势 动作说明：身体自然直立42式太极剑图讲解，两脚并拢42式太极剑图讲解，剑尖朝前，剑身贴于左臂后侧，左手持剑，右手剑指贴于右腰侧。随后，左脚向左开步，与肩同宽，身体微右转，同时右手剑指前伸，左手持剑随之向前平举，剑尖朝前，目视前方。

式太极剑动作要领如下：上下肢运动要节节贯串。周而复始，即依脚（迈步）、腿（换重）、腰（转腰带上身动）、手（沉肩升降，肘臂屈伸、手腕开合转动显出剑法招式）顺序，循环而动，即可显出上下相随，前后相连之体态。身体左右两侧动作要阴阳循环互变，方显出左右相顾，式式相连。在由下至。

式太极剑带口令42式太极剑图讲解的完整流程，可以概括为以下要点：起势：口令：“预备，起势。”动作：身体自然直立，两脚并拢，两臂自然下垂于体侧，手心向内，目视前方。随后，左脚向左开步，与肩同宽，两臂内旋，向前平举，手心向下，目视前方。

式太极剑作为太极拳中42式太极剑图讲解的一种剑法，以42个动作为基础，融合42式太极剑图讲解了太极拳的阴阳调和、柔和、流畅特色和太极哲学中的“以柔克刚”。背向则指的是剑身朝向背后，剑柄指向后方。学习42式太极剑背向口令，需理解并掌握每个动作的要领和衔接。

42剑第一段的分解动作

式太极剑第一段包括起势、并步点剑、弓步斜削、提膝劈剑、左弓步拦、左虚步撩、右弓步撩、提膝捧剑和蹬脚前刺这几个动作。起势动作是身体自然直立，两脚并拢，左手持剑，右手剑指，目视前方。接下来是并步点剑，先将左脚向左分开半步，然后并步点剑，同时向右摆头，目视右侧。

第一式：云剑起势 动作：双手握剑，从身体两侧缓缓抬起，剑尖相对，然后向左右分开，划弧至头顶上方相交，再下落至胸前。口令：“云剑起势，三！”第二式：白鹤亮翅 动作：左脚向左前方迈出一步，成左弓步，同时右手持剑向前上方刺出，左手剑指置于右手腕部。

式太极剑是一种独特的太极剑套路，分为六个部分，每个部分都有其独特的动作和口诀。起舞，即第一段，动作轻盈如舞，刀剑相交，展现出太极剑的柔韧与刚劲。第二段称为六合并封，通过双剑的轻盈动作，展示了太极剑的协调与和谐。第三段则强调左右腿的分开，使身剑相得，动作流畅自如。

面向南方，双手持剑于体前，剑尖朝南。第一段：东风衔日：剑指东南，剑随身转，剑尖指向东方。指路明灯：身体左转，剑指东方，剑尖朝南。斜飞式：身体右转，剑由下向上、向右前方斜刺，剑尖指向西南。白鹤亮翅：身体左转，剑指东南，剑尖朝西南。

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