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88式太极拳的口令是什么?

预备式阶段：口令为“两脚开立，两臂平举，起势（屈膝下按、松肩沉肘）”。此阶段要求练习者双脚自然分开与肩同宽，双臂缓缓平举至与肩同高，随后屈膝下按，同时松肩沉肘，为后续动作做好准备，调整呼吸与身体状态，使身心进入太极拳的练习节奏。

式太极拳拳谱的太极拳口诀 百度网友6352fda 88式太极拳拳谱口诀： 预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。 预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。 起势 两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右手抹眉两臂展，同时腰带右脚开。

还原成起势姿势。请注意，以上仅为88式太极拳背向口令的部分演练内容，实际演练时需按照完整套路进行。

其架式也有高、中、低之分。可以按照学拳者不同年龄、性别、体力条件和不同的要求适当调整运动量。因之，它既适用于疗病保健，又适用于体力较好者用来增强体质，提高技术。 1957年根据杨式太极拳整理成《太极拳运动》（88式），1963年又出版了《杨式太极拳》一书。

单鞭下式顺锋入，金鸡独立占上风。提膝上打致命处，下伤二足难留情。十字腿法软骨断，指裆锤下靠为锋。上步七星架手式，退步跨虎闪正中。转身摆莲护腿进，弯弓射虎挑打胸。如封似闭顾盼定，太极合手式完成。全体大用意为主，体松气固神要凝。“扌朋”是双臂圆撑，像抱桶。

分段练习：88式太极拳分为六段，每段包含13-18个动作，建议分段练习以降低记忆难度。

八十五式和八十八式太极拳的区别

1、从架势看太极拳88式，85式太极拳显得更为宽大，动作开合明显。比如白鹤亮翅，85式明显比88式更宽敞；单鞭动作，85式两臂拉开的距离也远大于88式。这种差异在全套动作中普遍存在。在动作运行轨迹方面，85式上肢运动走平圆，而88式走竖圆。例如揽雀尾接单鞭就是典型例子，其他如掤捋挤按手法也能体现这一点。

2、八十八式太极拳与八十五式太极拳关系密切，动作和风格基本沿袭太极拳88式了杨式传统。然而，两者之间存在一些显著区别。从拳架上看，八十五式太极拳显得更宽大，如白鹤亮翅和单鞭动作。八十八式太极拳在这些动作上的架势则相对紧凑，动作范围也较小。

3、所以跟其他流派的太极拳传统套路稍稍有点不一样。88式太极拳是国家体委在传统的85式上1956年简化创编的，是一套简化太极，同时一起还有24式。上面只是说太极拳88式了两者套路的名称，而忽略了一个重要的方面，就是动作的要求。简化是把太极的精华都去掉了。所以88式应该属于国家套路，和杨式太极区别开来。

4、杨式八十八式太极拳（85式常见表述）中“左右野马分鬃”的动作详解如下太极拳88式：动作组成与重复次数野马分鬃在85式太极拳中共出现5次，包含左、右野马分鬃的交替练习。教学通常以“一左一右”为循环，强调动作对称性与协调性。八十八式与85式为同一流派的不同编排版本，动作要领基本一致。

5、扬氏八十八式太极拳中“肘底看锤”的打法可分解为以下步骤，其动作要领与85式相近，需注重手形、步法及发力协调性： 起始动作：重心转换与提脚右脚向内扣合，同时双手平抹至体前，形成“捧”的姿势；重心逐渐移至右腿，左脚自然提起，脚尖虚点地面。

太极拳88

1、式太极拳 是建国以后，国家体委组织一些著名武术家、太极拳家，在原来民国杨氏太极拳被李景林、李玉琳改编的杨式李架为蓝本的基础上，继24式简化太极拳后的又一部力作。主创人员仍然是简化太极拳的创编组长李天骥。与杨式85式太极拳很相似，只是缺乏传统杨家拳的内涵。

2、从架势看，85式太极拳显得更为宽大，动作开合明显。比如白鹤亮翅，85式明显比88式更宽敞；单鞭动作，85式两臂拉开的距离也远大于88式。这种差异在全套动作中普遍存在。在动作运行轨迹方面，85式上肢运动走平圆，而88式走竖圆。例如揽雀尾接单鞭就是典型例子，其他如掤捋挤按手法也能体现这一点。

3、式杨氏太极拳的口令包含多个招式，从预备式开始，以下为部分主要招式口令的详细介绍：预备式阶段：口令为“两脚开立，两臂平举，起势（屈膝下按、松肩沉肘）”。

4、式太极拳即杨氏太极拳。其拳架舒展，结构严谨，由松入柔，积柔为刚，刚柔相济，身法突出，含胸拔背，以腰为轴，上下相随，内外结合，中正安舒，轻松自然，轻灵沉稳。

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