简介：

全国大学生心理健康日是为了关注和促进大学生的心理健康而设立的节日。这一日通常在每年的5月17日举行，以提醒大学生们关注自己的心理健康，并积极采取措施进行自我调节。

多级标题：

1. 大学生心理问题的现状

2. 心理健康日对大学生的作用

3. 如何保持心理健康

内容详细说明：

1. 大学生心理问题的现状

随着社会的发展和就业竞争的加剧，大学生们面临的压力越来越大。同时，诸如学习、社交、恋爱等问题也会给大学生带来不少困扰，导致心理上的紧张与焦虑，诸如学习疲劳、抑郁、自闭、情感挫折等心理问题不断上升。

2. 心理健康日对大学生的作用

全国大学生心理健康日的设立为大学生提供了一个正式的渠道去关注和对抗心理问题，它在大学校园内构建起了心理健康的氛围，让大学生们更加积极地去寻找解决问题的方法，也让大学教师和家长更加关注大学生的心理健康，为他们提供更多的帮助与支持。这个节日还通过心理讲座、心理测试、心理治疗等活动，为大学生提供了全面的心理健康服务。

3. 如何保持心理健康

为了保持自己的心理健康，大学生可以采取以下措施：

- 勤奋学习，提高自信心与自尊心；

- 积极参与校内义工、社团等活动，增强社交能力；

- 多与老师、同学及家人沟通；

- 参加体育锻炼，缓解压力；

- 每天饮食健康，保证充足的睡眠时间。

总之，全国大学生心理健康日是为了提醒大学生重视自己的心理健康、寻求心理健康帮助、积极调节自己的情感状态，以实现身心健康平衡。希望大学生们能在这个节日里认真的对待自己的内心情感，坚持遵守心理调节的规律，并在未来的生活中养成更加健康、积极的心态。