简介：

大学是每位学子奋斗的舞台，不过，第一次上大学，很多人都会感到迷茫和不适应。而且，这种心态可能导致他们在大学的表现不尽如人意，甚至不得不面对“基本都没了”的局面。

多级标题：

1.迷茫和不适应对学业造成的影响

2.缺乏自我管理能力的表现

3.从“基本都没了”中走出来

内容详细说明：

1.迷茫和不适应对学业造成的影响

大学的课程和学习方式与高中和初中完全不同，不熟悉这些新的环境和方式，会让一些学生感到迷茫和不安。这些心理状态不仅会影响他们的学习效率，而且还可能调整不良，容易发生情绪波动和沟通问题。

这时候，这些新生需要去寻求帮助，例如同学、辅导员、导师和学习中心等。这些资源可以帮助他们适应大学的生活，恢复学习兴趣，提升学习效率。

2.缺乏自我管理能力的表现

在大学，每个人都需要有一定的自我管理能力，这包括时间管理和学习计划等方面的能力。如果一个新生没有这些能力，那么他们就很难适应大学的学习和生活方式，可能会偏离学业，陷入“基本都没了”的困境。

为了避免这种状况，新生们可以参考其他学生和老师的建议。这可能包括定期制定学习计划、规划好每天的时间、分配好学习任务、在精神和体力两方面做好把控。

3.从“基本都没了”中走出来

虽然新生们可能会面临种种困境，但不要失去信心，学习还要继续进行下去。如果一个学生在第一次考试中得分很低，也不意味着学期结束后会退学。

为了从“基本都没了”的状态中走出来，应该寻求适当的帮助，例如学习中心、教授等。他们将指导你如何改善学习方式，并建议如何进行复习和补充知识。

总之，大学学习和生活对于每一个新生来说都是一个全新的挑战。如果你感到迷茫或者挫败，那么试图去寻找支持和帮助是非常必要的，这样就能够尽快重拾自信，走出自己的困境。