简介：

85式太极拳是一种中国传统武术套路，它由中国武术教练、首席国家级裁判员杨辉岩先生于1985年编创而成。这套拳法以太极拳的原理为基础，融合了现代武术技术和运动医学的理论。85式太极拳在太极拳的基础上更为独特和实用，它以舒缓而流畅的动作、精准而舒展的力道、柔软而协调的姿势著称，被广大太极拳爱好者誉为太极拳套路中的瑰宝。

多级标题：

第一节：起势口令及演示

第二节：左右野马分鬃口令及演示

第三节：白鹤亮翅口令及演示

第四节：懒扎衣口令及演示

第五节：斜飞式口令及演示

第六节：转身搬拦锤口令及演示

第七节：单鞭口令及演示

第八节：云手口令及演示

第九节：雷公劈石口令及演示

第十节：捶背口令及演示

第十一节：玉女穿梭口令及演示

第十二节：金鸡独立口令及演示

第十三节：右蹬脚口令及演示

第十四节：白蛇吐信口令及演示

第十五节：双峰贯耳口令及演示

第十六节：独立式口令及演示

第十七节：闪通臂口令及演示

第十八节：游龙舒展口令及演示

第十九节：左右披挂口令及演示

第二十节：推手口令及演示

第二十一节：终势口令及演示

内容详细说明：

第一节：起势口令及演示

起势口令：两脚分开，与肩同宽，双膝微屈，胯部稍微下沉，两臂自然下垂，掌心向里。

起势演示：起势时，整个身体保持放松、稳定的状态，呼吸自然平稳。起势动作平缓流畅，以引导气力贯穿全身。

第二节：左右野马分鬃口令及演示

左右野马分鬃口令：双手随体向前平推，左脚跨出一步，腰部向左旋转，同时左手划圆劈下，右手抱成半月形沿右脸腮抿出。

左右野马分鬃演示：此动作讲究腰腿协调，手臂灵活，重心稳定。

第三节：白鹤亮翅口令及演示

白鹤亮翅口令：双手向前平推，两脚并拢，然后一脚分开，踮起脚尖，伸直两臂，手掌向下。

白鹤亮翅演示：此动作要求身体舒展，力道柔和，动作流畅，动作完成后保持平衡。

第四节：懒扎衣口令及演示

懒扎衣口令：右手从腋下画弧向下平推，手掌贴近身体，同时左脚踮起脚尖，腿伸直。

懒扎衣演示：动作要求手臂沉肩、肘腕柔韧，膝盖微屈，动作优雅。

第五节：斜飞式口令及演示

斜飞式口令：右手顺时针画圆，上升至眼前，两手成正十字，右脚跟脱地，腿伸直。

斜飞式演示：动作要求手臂柔软，身体灵活，动作完成后保持身体平衡。

......(以下依次类推，详细说明各个动作的口令及演示方式)

通过85式太极拳全套演示带口令的文章，读者可以了解到这套太极拳的基本动作和技巧。在实践中，太极拳注重身心合一、柔中有刚、以柔克刚的原理，可以帮助人们提高身体的柔韧性、协调性、平衡性和耐力。它不仅有助于锻炼身体，还能舒缓压力，提升心理健康。因此，85式太极拳是一种综合性强、让人受益匪浅的武术套路，适合不同年龄段的人进行学习和实践。