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(1)环形包扎法：用于包扎肢体粗细均匀的部位体育运动中常用的急救方法有，如手腕、小腿下部和额部等体育运动中常用的急救方法有，也是其体育运动中常用的急救方法有他包扎法的开始或结束时使用的包扎法。

健身损伤快速急救法1 两种常见的运动损伤的简易急救技术：止血。出血可分为外出血和内出血两种。在开放性损伤中血管因受伤破裂，而致血液自伤口向体外流出称外出血。

②加强运动的保护与帮助。除教练员加强保护与帮助外，运动员自己也应学会摔倒时的各种自体育运动中常用的急救方法有我保护方法。③加强对运动员的医务监督工作，其主要内容包括：a.定期进行体格检查，决定能否参加训练和参加那几项运动为好。

冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。

常见的运动损伤包括疲劳骨折、外胫夹、肌腱炎、跑步者膝、绳肌损伤、举重者腰、网球肘、头部损伤和足损伤。治疗急救在多种损伤中，找出主要矛盾进行急救，如出血时，首先止血。休克时，首先抗休克，切勿犹豫，延误时机。

（1）冷疗法：挥发冷冻法：氯乙烷喷射冷敷法：凉毛巾、冰块放置在损伤部位。热胀冷缩原理：缩减损伤血管的直径，单位时间的出血量会相对减少，从而减少肿胀程度。

由钝性暴力直接作用于身体某部使该处及皮下组织或器官受损，体育运动中较常见的是股四头肌和小腿前部挫伤。

常见运动损伤的一般处理方法擦伤 --- 即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。肌肉拉伤 --- 指肌纤维撕裂而致的损伤。

擦伤（皮肤表面受到摩擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上紫药水即可自愈。B、重度擦伤：首先需要止血，可采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

常用体育运动中常用的急救方法有的十个急救方法1 突然昏迷：遇到这样的情况体育运动中常用的急救方法有，千万不要慌张体育运动中常用的急救方法有，首先要清除昏迷者鼻腔内的异物，保持呼吸顺畅，让昏迷者保持侧卧位，将头放平，等待就医。

常见的急救措施非常多，比较常见的有胸外心脏按压、气管插管、机械通气、心脏电除颤、洗胃、血液净化技术，这都是非常常见的急救措施，要根据患者病况开展及时的救护。

(一)急救包扎法包扎有固定夹板或敷料，限制伤肢活动，避免加重伤情体育运动中常用的急救方法有；保护创口，预防或减少感染；支持伤肢，使之保持舒适的位置，减轻疼痛和压迫止血，防止或减轻肿胀等多种作用。

要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。如果你正在会外运动，发生体育运动中常用的急救方法有了地震，一定要注意找到开阔的场所，保护好头部，避开危险之物。

一般止血法。比较小的创伤出血，用生理盐水冲洗局部后，覆盖无菌纱布，用绷带加压包扎。当四肢大血管出血用加压包扎法无效时采用。常用的止血带有橡皮管（条）与气压止血带两种，使用时不易时间过长，防止肢体缺血。

1、常见运动损伤的急救方法 (一)急救包扎法包扎有固定夹板或敷料，限制伤肢活动，避免加重伤情；保护创口，预防或减少感染；支持伤肢，使之保持舒适的位置，减轻疼痛和压迫止血，防止或减轻肿胀等多种作用。

2、运动损伤的常用急救方法病情较轻的患者在发生了擦伤、挫伤、扭伤、肌肉拉伤等现象时可以来先让患者暂停运动，然后再使用冰块进行局部冷敷。

3、冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。

4、擦伤（皮肤表面受到摩擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上紫药水即可自愈。B、重度擦伤：首先需要止血，可采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

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