三十二式太极拳三十二式太极拳拳谱-吃瓜网

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1、起势。右揽雀尾。左单鞭。左琵琶。进步搬拦捶。如封似闭。搂膝拗步。右单鞭。右云手。野马分鬃。1海底针。1闪通背。1右揽雀尾。1转身撇身捶。1捋挤式。

2、八十五式太极拳口诀预备势第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。

3、搬拦捶：左拳变掌，收脚上步搬拳，上步拦掌，弓步打拳。 3如封似闭：穿手坐腿，收手弓步推按。 3十字手：转身扣脚分手，收脚抱手，开立步。 40、收势：翻掌垂落收脚。

4、式太极拳也叫简化太极拳，是面向大众普及太极拳的普及套路，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家从汲取杨式太极拳之精华编串而成的。

2、易骨、易筋、洗髓阶段这个阶段是习练32式太极拳的基础阶段。

3、它吸取不同流派太极拳之精华，动作难度、风格变化较大，更能充分体现武术的健身性和表演性。 32式太极拳的分解动作及要领预备式：两脚并步，身体直立，保持舒松、自然、端正、平静的状态。

4、下面是我为大家整理的关于：陈氏太极拳三十二式拳谱。

5、太极拳运动在多元化的21世纪以其极佳的健身效果而受到世人的广泛欢迎。下面是我为大家整理的关于：32式太极拳的特点。欢迎阅读！简述32式太极拳的特点心静体松心静体松是太极拳运动区别于其他体育项目的重要特点之一。

起势：并脚直立、两腿夹紧，向左开步、与肩同宽，两手平提、与肩同高，曲膝按掌、平于腹前。

松静站立，两臂自然下垂于体侧，手指微屈，百会上领，虚领顶劲，下颌微收，舌抵上腭，目光平视，周身放松。一练理不练力 “理”就是32式太极拳的道理、原理。

式太极拳的分解动作及要领预备式：两脚并步，身体直立，保持舒松、自然、端正、平静的状态。起势：左脚分开半步与肩同宽，两手慢慢前平举，曲蹲、按掌(要保持沉肩顶头含胸立腰，两手轻轻地按到腹前)。

式太极剑要领讲解如下：预备式：（设面向正南）持剑立正，向左开步。起势：两手平提，右转摆剑，丁步反提，弯肘开步，弓步前指，提膝挽剑，盖步穿把，右后划弧，转体开步，弓步接剑。

退步回抽（怀中抱月）要点：右脚回撤与剑的回抽动作要一致。上体要正直。独立上刺（宿鸟投林）要点：身体微向前倾，但不要故意挺胸。独立式要平衡稳定。

上步七星；让步跨虎；回身摆莲；弯弓射虎；左揽雀尾；十字手；收势。

式太极三十二式太极剑剑谱预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。起势（三环套月）：①左脚开步；要点：点起点落。

吴氏太极拳-三十二式是在优酷播出的体育高清视频，于2014-08-28 16：10：56上线。

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