本篇文章给大家谈谈太极拳基本步型，以及太极拳基本步型步法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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24式简化太极拳的基本步型有哪些

①跟步展手太极拳基本步型，②后坐挑掌，③虚步合臂。倒卷肱 ①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。

二十四式太极拳的基本步型有弓步、丁步、虚步、马步、仆步等基本武术步型。二十四式中用的最多的步型是弓步，如野马分鬃、搂膝拗步等都是弓步，其实太极拳的步型是不断变化的，以腰为轴，不断的旋转变化。

式简化太极拳 基本步法介绍：弓蹬步是前腿弯曲后腿蹬，又名弓箭步 是指前腿弯曲如弓，后腿蹬直如箭。太极拳的弓箭步与少林拳的弓箭步不同。第一两足距离较近约等于两三足距离。

左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。

①跟半步胸前抱球。②后坐举臂。③虚步分手。动作分解 ①跟半步胸前抱球。上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。

如果太极拳基本步型你认真练习太极拳，那么你会发现。这对你以后更好的的学习太极拳起到了很不错的作用。

陈式太极拳的步型

陈式 太极拳 的步型多变，共分六人类。即马、虚、扑、弓、盘、独。其每一类中，又有左、右、大、小、侧，半之分。下面就是我整理的：陈式太极拳的步型。

两脚并拢站立，两手自然放在大腿两侧，放松身体。 两脚微微虚膝下蹲，重心偏左，右脚大脚趾一侧贴着地面向后蹬出一步的距离，两脚外侧大概与肩膀同宽。 重心右移，左脚小脚趾一侧贴着地面收回到右脚旁边。

跟步：后脚向前跟进半步，不超过前脚。擦步：一脚以脚跟内侧贴地面滑擦，向前或向侧出步。见于陈式太极拳。盖步：一脚提起经支承体重的脚掌前向下横落。

步型有六种：弓步、仆步、虚步、马步、独立步和坐盘步。步伐要轻，身体微屈。基础桩功，基础桩功在陈式太极拳中是非常重要的，因为站桩有利于培元养气，增加内功。基础单式：进步，退步，云手，冲拳，打肘。

弓步：是太极拳使用最多的一种基本步型。弓步又分为两种步法，一个是正弓步，一个是侧弓步。

学架子阶段是练习陈式太极拳24式的初级阶段。在这个阶段，要先掌握简单的基本动作。

太极拳基本功练习的步型有几种?

．弓步 两脚前后站立。前腿屈膝，膝尖不得超过脚尖；后腿微屈，两脚尖斜向前方，重心偏于前腿。右势同左势，但方向相反。

仆步 一腿屈膝全蹲，全脚着地，脚尖稍外展，另一腿自然伸直于体侧，捿近地面，全脚着地，脚尖内扣。独立步 支撑腿微屈站稳，另一腿屈膝提起，举于体前，大腿高于水平。

二十四式太极拳的基本步型有弓步、丁步、虚步、马步、仆步等基本武术步型。二十四式中用的最多的步型是弓步，如野马分鬃、搂膝拗步等都是弓步，其实太极拳的步型是不断变化的，以腰为轴，不断的旋转变化。

太极拳的步法有以下7种： 1．开立步：两脚平行站立，脚尖朝前，虚实不分，起势、合太极式的步法为开立步。

弓步：是太极拳使用最多的一种基本步型。弓步又分为两种步法，一个是正弓步，一个是侧弓步。

陈氏太极的几种步法

中型右扑步：约二尺宽。左膝弓住塌劲，右足踵贴地前进。如拦擦衣第三动作。盘步是步法转换时的衔接动作。所谓进退必须转换的换劲前改变方向的过程必须有左、右、大、小之分。

步法陈式太极拳步法主要有上步、退步和横开步三种。步法灵不灵活关系到你能不能抢占先机，克敌制胜，所以步法在太极拳的训练中，甚至在所有武术的训练中都是非常重要的。

．弓步 两脚前后站立。前腿屈膝，膝尖不得超过脚尖；后腿微屈，两脚尖斜向前方，重心偏于前腿。右势同左势，但方向相反。

太极拳基本步型的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于太极拳基本步型步法、太极拳基本步型的信息别忘了在本站进行查找喔。