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中考体育实心球规则是什么

场地设置：实心球比赛场地长20米，宽15米，起点和终点在同一水平面上。实心球为2公斤，用帆布包裹，表面有标号，投掷前需检查重量是否符合规定。运动员姿势：运动员站在起点线后，两脚前后开立，身体面向投掷方向。双手持球，两眼目视前方，身体保持正直，肌肉放松。

体育中考实心球满分：男：10米，女：6米。掷实心球考试要求：（1）在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2000克。

体育中考实心球满分：男：11米，女：8米。（一）考试规则：受试者考试时应站在起掷线后，不得踩线。必须是原地投掷，不得助跑或垫步。每人投掷三次（连续），电子仪器自动择取更好一次成绩记录储存。必须双手举球从头部上方向前投掷，不能单手投掷或双手低甩。犯规投掷成绩无效。

实心球的学名叫做：原地正面双手头上前抛实心球，这就说明规则了。不要助跑，不要双脚同时离地，不要踩线。动作 *** （1）持球 无论哪种握法都是要将球的重心落在指根部。

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乒乓球长球是什么意思?

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3、长球 乒乓球运动术语。指落在距球台端线30厘米范围内的球。具有弧线长、冲力足、威胁大等特点。 短球 乒乓球运动术语。指落在距球网40厘米范围内的球。具有弧线短、冲力小等特点。与长球结合使用，能调动对方前后奔波。 步法 乒乓球运动术语。击球者在移动过程中依靠下肢完成的各种动作。

4、搏杀：或者说搏，乒乓球的搏杀，说的并不是在赛场上拼搏，而说的是一种投机性相对比较高的战术：或者是说，明知不得已而为之。

5、转、不转、长球、短球 小指头应该是短球，大拇指不转，食指长球。

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