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膝盖骨积液需要平常注意些什么吗

1、避免膝关节再次损伤，减少损伤因素，避免受凉，减少活动，减少关节软骨磨损，从而为积液的吸收创造有利的条件。通过适当温度的热敷，能够促进局部的血液循环，改善滑膜的血运，促进积液的自我吸收。口服非甾体类抗炎药，通过抗炎、镇痛的作用，能够减轻疼痛，减少炎症因子，减少渗出。

2、休息和止痛：休息是最基本的恢复 *** 。避免过度活动，给予膝关节充分的休息时间。同时，可以使用止痛药物缓解疼痛，比如非处方的酒石酰胺或布洛芬。 冷敷：在膝盖上方覆盖冰敷带或使用冷敷袋冰敷可以减轻肿胀和疼痛。每次冷敷时间一般为15-20分钟，可以每2-3小时重复一次。

3、限制活动量：不要再做剧烈活动，如跳舞、跳绳、跑步、爬山、深蹲等，容易造成局部损伤的活动尽量少做；注意局部保暖：夏天不要空调或电扇对着膝盖吹，不仅没有改善循环的作用，还会加快局部损伤。

4、运动疗法患者应养成运动锻炼的习惯，但要注意运动不要过度。因为膝部是人体承重更大的关节，负荷过量易造成关节炎，一旦发病也不应完全停止运动，只要根据情况调整运动量就可以了，其实一定量的运动对膝关节炎导致的膝盖疼有积液还是很有利的。

膝盖弹响还能跑步吗?有什么原因吗?

完全可以运动膝盖有积液能跑步吗，而采取膝盖有积液能跑步吗的运动方式，要选择对膝盖压力或者是冲击力小膝盖有积液能跑步吗的方式。比如游泳就是一个很好的选择，水的浮力能很有效的减轻你的重量。而且研究表明，游泳在所有运动方式中，消耗的卡路里都是名列前茅的。大家可以看看那些游泳运动员，身材都是棒棒的。通常关节弹响，有生理性和病理性之分。

膝关节有弹响声并不是一定不能继续跑步了，因为关节的弹性实际上分为两种膝盖有积液能跑步吗：一种为生理性的弹响，比如我们掰或压手指发出声响一样膝盖有积液能跑步吗；另一种是病理性弹响，磨损到一定程度膝关节就会出现关节炎，退性形变等。

这个时候呢一般不要跑步了，特别是加速跑，因为出现这个现象可能说我们的关节软骨出现问题，关节软骨受损或者关节软骨表面开始变得粗糙，如果还继续加重关节的负荷可能会造成更严重的关节损伤。所以更好是吃一些健力多氨糖软骨素钙片，帮助关节软骨恢复健康。

半月板损伤后，急性期膝关节肿胀、疼痛、活动受限、内侧后外侧关节间隙有压痛，严重者不能行走。待急性期过后，膝部长期隐疼，时轻时重，伤肢无力，上山下楼疼痛，行走时膝关节不稳定，尤其是下坡时明显。走路时容易摔倒，走路时膝关节突然发生不能屈伸的“交锁”现象。

膝盖积水康复后能不能做激烈的运动(比如跑步打球)

限制活动量：不要再做剧烈活动，如跳舞、跳绳、跑步、爬山、深蹲等，容易造成局部损伤的活动尽量少做；注意局部保暖：夏天不要空调或电扇对着膝盖吹，不仅没有改善循环的作用，还会加快局部损伤。

不能了。跳远和跑步这两项运动都是非常伤害膝盖的，膝盖积水已经是非常严重的病情了，不能练了。

膝盖少量积液是不能跑步，运动可能会导致炎症的加剧，先治疗好积液，将积液排空之后再进行运动。积水消除之前也一定不要劳累和锻炼，过多活动会损伤骨骼，此时剧烈活动就会产生骨骼摩擦，最终损伤骨骼.治疗原则是调节和疏通受阻的微循环，只要受阻的微循环畅通了、滑囊分泌滑液产出与吸收达到平衡就可康复。

改善之后如果没有膝关节疼痛症状，患者即可进行跑步。另外如果患者患有慢性的长期炎症，比如类风湿关节炎，或者强直性脊柱炎，或者慢性膝关节骨性关节炎，也可能会引起少量的膝盖积液。

膝盖内有积液是怎么回事?膝盖里有积液怎么才能消除?

1、主要是由于病人膝关节受到外力打击或者过度的劳累、劳损，出现滑膜应激性反应，而导致关节液增多。还有病人患有结核，出现结核性滑膜炎，也会出现关节增多。如果关节及积液较多，但是浮髌试验阴性，可以考虑保守治疗，给予局部加压包扎，病人紧急制动，卧床休息。

2、在临床上病人出现膝盖里面有积液的现象，多数是病人患有膝关节部位的骨性关节炎，有滑膜炎，导致关节液渗出增多，就会出现膝盖有积液的现象。在治疗时，如果膝关节内渗出液较少可以采取保守治疗，给予局部进行加压包扎，同时嘱咐病人减少膝关节部位的负重活动，注意保暖，可以促使渗出液尽快吸收。

3、膝盖有积液怎么消除？膝盖积液大部分是关节的滑膜炎造成的，有很多原因可以造成膝盖积液，最常见的就是非特异性滑膜炎，主要由于外伤或者着凉等物理 *** 所造成的。这种情况下要制动、减少活动同时外用膏药或药膏、口服非甾体类的消炎药达到消除滑膜炎症目的。

4、推拿疗法 推拿疗法是通过推、揉、按、捶、擂、压等各种手法对膝盖周围的积液进行缓解消除，推拿 *** 有多种，包括推揉点按法、刮筋分筋法、拔伸屈膝法。推拿疗法不建议在急性期进行，急性期局部处于肿胀高峰期，一般在疾病缓解期进行。

膝盖里有积水怎么办?

1、膝盖积液的治疗 *** 包括关节休息制动、药物治疗、关节穿刺抽液及寻找病因对病因结合治疗等，具体如下：关节休息制动：关节积液说明关节内存在炎症，炎症主要是来自于滑膜组织，滑膜组织发生炎症后可渗出液体，积存于关节内就形成积液。

2、在门诊有一部分患者是因为膝关节肿胀前来就诊，产生肿胀的原因，很多时候是因为有一些无菌性的炎症，而导致关节腔里面的积液比较多而产生的肿胀，就老百姓说膝关节里边有积水了。治疗积水用什么药，其实还是首先要分析是什么原因导致患者出现了膝关节的积水，最常见的还是一些无菌性的炎症。

3、膝盖产生少量积水，一般只需要做保守治疗就能使关节积液逐渐吸收。在发现关节积液之后，一定要避免下肢行走，尽量卧床休息，同时抬高患肢。

去检查膝盖,做了核磁共振,说是少量积液,有点滑膜炎,问怎么锻炼恢复比较...

1、核磁共振检查后发现关节内有少量积液，需要理疗。下面就和你分享“可能是全国更好的运动医学科”，北京大学第三医院运动医学科，杨渝平医生对膝关节保护的解读。关键词：休息自愈，量力而行，静蹲康复机构调查显示，成年人中25%受到膝痛的困扰。50岁或更大年龄的人，膝关节骨性关节炎成为膝痛的普遍原因。

2、第二点，针对病因正确治疗，别乱用各种偏方。世界上不存在能吃了/敷了就根治关节积液的神药，尤其是一些评论中出现的神奇药物，各位患者朋友千万不要上当。

3、少量的积液可以口服氨基葡萄糖，关节处外用滑膜炎福康贴；如果是化脓性关节炎引起的膝关节积液，可以先抗生素比如头孢等药物治疗，而对于严重的膝关节化脓性关节炎，需要考虑关节镜下做清理，同时再配合抗生素治疗；如果是膝关节积液诊断不明确，可以考虑膝关节穿刺做积液常规生化检查，有助于判断病情。

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