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李德印42式太极剑竞赛套路内容简介

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李德印说：“太极拳不是单纯的医疗体育项目，而是一种武术。讲究听劲化劲、因势利导、以柔克刚的太极推手，对锻炼灵敏反应能力具有特殊作用，太极拳架只有和推手配合练习、协调发展，太极拳运动的水平才能真正提高。” 他又指出：“竞技太极拳必须区别于健身太极拳。

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太极拳口令词40式太极拳

1、式太极拳：起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅等，最后一式收势。养生太极掌：包含真人采气、托梁换柱等动作，共分为之一套、第二套和第三套，最后一式是气息归元。8式太极拳：起势开始，包括卷肱式、搂膝拗步等，最后是收势。

2、式太极拳背向演练带口令有起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。

3、撇身拳：开步托掌，左移重心摆右拳，右移重心摆左拳，左移重心抬右脚摆右拳，铲步，下潜，摆左拳，右拳回摆左移重心，撇身翻拳。双推掌：朋，捋，转身，上步，并步推掌。肘底锤：穿掌，左移重心身体右转，画圆，右移重心身体左转，左脚点地，立肘出拳。

4、式右棚前右脚先内扣，右棚时左掌位于右前臂下方，掌心向外。42式右棚前右脚不内扣，右棚时左掌停于左胯旁，掌心向下。40式右拳向前搬出时，左掌移至胸前，而42式左拳移至左胯旁。

5、四十式杨式太极拳与42式的区别：40式右棚前右脚先内扣，右棚时左掌位于右前臂下方，掌心向外。42式右棚前右脚不内扣，右棚时左掌停于左胯旁，掌心向下。40式右拳向前搬出时，左掌移至胸前，而42式左拳移至左胯旁。

6、陈式40式太极拳表演套路动作名称 之一部分（以太极 *** 桩为起始动作。

42式太极剑太极拳口令

1、仆步穿剑：①退步前摆剑；②转腰分剑；③转腰举剑；④仆步穿剑；全脚踏地、不可掀脚拔根；⑤弓步平刺（定势方向正东）。2蹬脚架剑：①撇脚转腰翻腕带剑；②提膝举剑；③蹬脚架剑。 2提膝点剑：提膝点剑，屈膝右下方点剑（上体转向东南，点剑方向西南方）。2仆步横扫：①落脚穿手；②仆步扫剑。

2、云抹右劈，剑势如龙摆尾，后举架势威猛，丁点马推，立上托举，剑意如虹。挂剑在前，歇步崩击，回荡着沉稳与力量。然后，弓步反刺，转身疾如闪电，剑气四溢。最后，提膝挺剑，步伐如行云流水，摆腿架剑，一招直刺，直指人心，弓步挺立，剑光璀璨，太极拳剑42式太极剑口令背面的韵味在这一刹那绽放。

3、式太极拳：起势开始，包括卷肱式、搂膝拗步等，最后是收势。16式太极拳：起势后有左右野马分鬃、白鹤亮翅等，同样以收势结束。24式太极拳：同样从起势开始，动作密集，最后一式是收势。42式太极拳：涉及多个复杂动作，如右拦雀尾、独立打虎等，收势时回归十字手。

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6、四十二式太极剑是中国武术研究院为适应国内外太极拳、太极剑的需要，于1990年组织编写的太极剑竞赛套路，适合于运动员、教练员和有一定基础的爱好者进一步改进技术，提高训练和竞赛水平。

杨式51式太极剑剑谱及口诀

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其中，杨振铎所传，见谢秉中著《中国太极拳的学与术》42式太极剑口令背面；杨振铎所传，见杨振铎著《中国杨氏太极》42式太极剑口令背面；傅钟文所传，见同济大学所印《杨式太极拳、刀、剑资料汇编》；赵斌所传，见赵幼斌著《杨氏51式太极剑》；李雅轩所传，见栗子宜著《太极剑》；陈微明所传，见《陈微明遗著汇编》。

演练时，要求柔和缓慢，圆活连贯，虚实分明，轻灵沉稳，在技击上讲究以柔克刚，以迂为直，舍己从人，后发先至。此外，不但要“以心行气，以气运身”，还要“以身运剑，剑神合一”，在劈、点、挑、刺的瞬间，可以适当加快速度，显得更有气势。

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并步点剑（蜻蜓点水）。独立反刺（大魁星式）。仆步横扫（燕子抄水）。太极是中国道家文化史上的一个重要概念、范畴，一般是指宇宙最原始的秩序状态，出现于阴阳未分的混沌时期（无极）之后，而后形成万物（宇宙）的本源。太极阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。

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