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李德印42式太极剑竞赛套路内容简介
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李德印说:“太极拳不是单纯的医疗体育项目,而是一种武术。讲究听劲化劲、因势利导、以柔克刚的太极推手,对锻炼灵敏反应能力具有特殊作用,太极拳架只有和推手配合练习、协调发展,太极拳运动的水平才能真正提高。” 他又指出:“竞技太极拳必须区别于健身太极拳。
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太极拳口令词40式太极拳
1、式太极拳:起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅等,最后一式收势。养生太极掌:包含真人采气、托梁换柱等动作,共分为之一套、第二套和第三套,最后一式是气息归元。8式太极拳:起势开始,包括卷肱式、搂膝拗步等,最后是收势。
2、式太极拳背向演练带口令有起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。
3、撇身拳:开步托掌,左移重心摆右拳,右移重心摆左拳,左移重心抬右脚摆右拳,铲步,下潜,摆左拳,右拳回摆左移重心,撇身翻拳。双推掌:朋,捋,转身,上步,并步推掌。肘底锤:穿掌,左移重心身体右转,画圆,右移重心身体左转,左脚点地,立肘出拳。
4、式右棚前右脚先内扣,右棚时左掌位于右前臂下方,掌心向外。42式右棚前右脚不内扣,右棚时左掌停于左胯旁,掌心向下。40式右拳向前搬出时,左掌移至胸前,而42式左拳移至左胯旁。
5、四十式杨式太极拳与42式的区别:40式右棚前右脚先内扣,右棚时左掌位于右前臂下方,掌心向外。42式右棚前右脚不内扣,右棚时左掌停于左胯旁,掌心向下。40式右拳向前搬出时,左掌移至胸前,而42式左拳移至左胯旁。
6、陈式40式太极拳表演套路动作名称 之一部分(以太极 *** 桩为起始动作。
42式太极剑太极拳口令
1、仆步穿剑:①退步前摆剑;②转腰分剑;③转腰举剑;④仆步穿剑;全脚踏地、不可掀脚拔根;⑤弓步平刺(定势方向正东)。2蹬脚架剑:①撇脚转腰翻腕带剑;②提膝举剑;③蹬脚架剑。 2提膝点剑:提膝点剑,屈膝右下方点剑(上体转向东南,点剑方向西南方)。2仆步横扫:①落脚穿手;②仆步扫剑。
2、云抹右劈,剑势如龙摆尾,后举架势威猛,丁点马推,立上托举,剑意如虹。挂剑在前,歇步崩击,回荡着沉稳与力量。然后,弓步反刺,转身疾如闪电,剑气四溢。最后,提膝挺剑,步伐如行云流水,摆腿架剑,一招直刺,直指人心,弓步挺立,剑光璀璨,太极拳剑42式太极剑口令背面的韵味在这一刹那绽放。
3、式太极拳:起势开始,包括卷肱式、搂膝拗步等,最后是收势。16式太极拳:起势后有左右野马分鬃、白鹤亮翅等,同样以收势结束。24式太极拳:同样从起势开始,动作密集,最后一式是收势。42式太极拳:涉及多个复杂动作,如右拦雀尾、独立打虎等,收势时回归十字手。
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6、四十二式太极剑是中国武术研究院为适应国内外太极拳、太极剑的需要,于1990年组织编写的太极剑竞赛套路,适合于运动员、教练员和有一定基础的爱好者进一步改进技术,提高训练和竞赛水平。
杨式51式太极剑剑谱及口诀
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其中,杨振铎所传,见谢秉中著《中国太极拳的学与术》42式太极剑口令背面;杨振铎所传,见杨振铎著《中国杨氏太极》42式太极剑口令背面;傅钟文所传,见同济大学所印《杨式太极拳、刀、剑资料汇编》;赵斌所传,见赵幼斌著《杨氏51式太极剑》;李雅轩所传,见栗子宜著《太极剑》;陈微明所传,见《陈微明遗著汇编》。
演练时,要求柔和缓慢,圆活连贯,虚实分明,轻灵沉稳,在技击上讲究以柔克刚,以迂为直,舍己从人,后发先至。此外,不但要“以心行气,以气运身”,还要“以身运剑,剑神合一”,在劈、点、挑、刺的瞬间,可以适当加快速度,显得更有气势。
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并步点剑(蜻蜓点水)。独立反刺(大魁星式)。仆步横扫(燕子抄水)。太极是中国道家文化史上的一个重要概念、范畴,一般是指宇宙最原始的秩序状态,出现于阴阳未分的混沌时期(无极)之后,而后形成万物(宇宙)的本源。太极阐明宇宙从无极而太极,以至万物化生的过程。
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