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李德印48式太极拳精讲内容简介

李德印教授48式太极拳背面演练，作为中国人民大学48式太极拳背面演练的专家和国际武术裁判，亲自示范并讲解的《48式太极拳精讲》是一套由国家体育主管部门编写的权威教材。这套太极拳融合48式太极拳背面演练了杨式大架的风格，动作轻柔缓和，注重中正安舒和连贯性，适合各层次的学习者。它在简化太极拳的基础上，吸收了其他流派的精华，技术内容丰富，展示了充实优美的全面均衡特点。

李德印48式太极拳全套带口令内容概览48式太极拳背面演练：起势：口令：“预备，起48式太极拳背面演练！”动作：身体自然站立，双脚并拢，双手自然下垂于身体两侧。随着口令，缓慢提起左脚，向左开步，与肩同宽，同时双手缓缓上举至胸前，掌心相对。白鹤亮翅：口令：“白鹤亮翅！”动作：身体左转，右脚向后退一步，脚尖点地，成左虚步。

李德印，1938年出生于河北安新，是中国著名的太极拳家。他的教育背景深厚，1957年考入中国人民大学工业经济系，于1961年顺利毕业。毕业后，他留校担任武术讲师，负责教学和研究工作，积累了丰富的教学经验。李德印在武术界有着显著的裁判长身份，曾多次主持全国及国际性武术比赛。

四十八式太极拳是太极拳各流派技法的集大成者，得到了国家体委的权威认可，被列为规范教材之一。特别邀请了第十一届亚运会中国武术队太极拳教练，太极拳竞赛裁判长，中华武林百杰之一，李德印副教授亲自讲解，他同时也是国际级武术裁判、北京市武术协会副主席以及中国人民大学体育部主任。

《太极拳剑标准教程》的作者李德印简介如下：基本信息：李德印，1938年出生于河北省安新县，武术世家后裔。自幼接受严格的武术训练，精通杨式、孙式太极拳，以及形意拳、八卦掌、少林拳和武当剑等多种武术套路。教育与职业背景：1961年毕业于中国人民大学，之后留校任教，专注于武术教学与研究工作。

式太极拳拳谱动作说明提供了全面的下载资源，包括分节连贯、分动、正向、背向等多种形式。这些资源由李德印进行讲解，而苏韧峰则负责演练示范，使得学习者可以根据自己的需求，选择相应部分进行学习，非常方便。

48式太极拳背向演练带口令的有什么

式太极拳背向演练带口令有起势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、左单鞭、左琵琶势、捋挤势、左搬拦捶、左棚捋挤按、斜身靠、肘底捶、倒卷肱、转身推掌、右琵琶势、搂膝栽捶、白蛇吐信、拍脚伏虎、左撇身捶、穿拳下势 、独立撑掌。

杨氏太极拳48式背向带口令48式太极拳背面演练的部分动作包括以下几式：起势：这是整套拳法的开始48式太极拳背面演练，要求身体自然站立，双手下垂，调整呼吸，准备进入太极拳的练习状态。一式：白鹤亮翅：此式要求身体左转，右脚向前迈出一步，同时两臂上举，左手手心朝外，右手手心向内，形成白鹤展翅的姿势。

向带口令有白鹤亮翅、左搂膝拗步、左单鞭、左琵琶式、捋挤势、左搬拦捶、左棚捋挤按、斜靠身、肘底捶、倒卷弘、翻身推掌、右琵琶式、搂膝栽捶、白蛇吐信、拍脚伏虎、左撇身捶、穿拳下势、独立撑掌等等，步骤比较繁琐，想要学会的话只能不断的练习。

口令为：“起势、两臂横开”、“揽雀尾，左右弓步”……等。下面是 口令概览 在练习48式太极拳时，每一动作都会有相应的口令来指导练习者进行动作转换和定位。这些口令通常是动作名称或动作要点的简短描述，用以帮助练习者正确、规范地执行每一个动作。

平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。目前国家体委正式公布的48式、24式以及在许多场合表演的，都是这种杨式太极拳或由其演化而来。杨式又派生出吴式太极拳。

陈式太极扇48式分解教程三段

左右摆动 + 隔扇换掌 双臂扇 + 穿花指 云手 + 扇开启闭 + 双臂扇 每个组合方式都有其独特的节奏和风格，需要通过反复练习来熟悉和掌握。第三段：整体演练 当掌握了基础动作和组合后，就可以开始进行整体演练。这个过程需要将所有动作有机地连接起来，形成一个完整的太极扇48式套路。

第一段为基础动作，包括扇子的开启与闭合、单臂扇动、双臂扇动、左右摆动、隔扇换掌、穿花指和云手等七个基本动作。 这些基础动作是学习太极扇48式的基础，需要练习者投入时间来熟练掌握。 第二段为动作组合，在学习完基础动作后，练习者可以开始练习不同的组合方式，以形成更复杂的动作序列。

揽雀尾：右手握住扇柄，扇面向上，左手扶住扇面，两手交替用力，拉开扇面。单鞭：右手向上高举扇面，左手放向腰间，成单鞭手型。肘底看锤：上抬右手扇面，同时左手随右手下降，成肘底看锤手型。云手：右手扇面向右，左手扶住扇面，开始做太极云手动作。

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