本篇文章给大家谈谈简化二十四式太极拳，以及简化二十四式太极拳全部教学对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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二十四式简化太极拳的风格特点?

1、二十四式简化太极拳的风格特点简化二十四式太极拳：连贯均匀。整套太极拳动作简化二十四式太极拳，从“起势”到“收势”，无论动作的虚实变化和姿势过渡转换，都是紧密衔接、连贯一气的，其后贯穿，如行云流水，绵绵不断。轻松柔和。

2、二十四式太极拳的特点及动作要领如下：特点： 轻松柔和：太极拳架式平稳舒展，动作不僵不拘，符合人体生理习惯，练习后感到身上微微出汗，但不会气喘，适合不同年龄、性别和体质的人练习。 连贯均匀：整套动作从“起势”到“收势”，紧密衔接、前后连贯，速度均匀，如行云流水，连绵不断。

3、二十四式太极拳的特点：（一） 轻松柔和 太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，符合人体的生理习惯，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。所以，练习一两遍太极拳以后，会感到身上微微出汗，但不会出现气喘等现象，给人以轻松愉快的感觉。

大学体育要学哪几式太极拳

大学体育通常要学的是二十四式简化太极拳。二十四式简化太极拳主要包括以下动作：起势：作为太极拳的开场动作，它标志着练习的开始。左右野马分鬃：通过手臂和腿部的协调动作，模拟野马奔跑的姿态。白鹤亮翅：这个动作形似白鹤展翅，强调身体的舒展和平衡。左右搂膝拗步：通过搂膝和拗步的动作，锻炼身体的协调性和灵活性。

在大多数大学的体育课程中，学生通常会学习二十四式简化太极拳。这是一种广受欢迎的太极拳形式，不仅因为它动作优美，易于学习，还因为它对身体健康有着显著的好处。二十四式简化太极拳，作为太极拳的一种简化版本，旨在让初学者能够更容易地掌握基本的太极拳动作和原则。

大学体育武术课程主要学习以下内容：五步拳：简介：五步拳是武术中的基础拳法套路，包含了武术中最基本的五种步型（弓步、马步、仆步、虚步、歇步）和拳法、掌法、腿法等基本动作。学习目的：通过五步拳的学习，学生能够掌握武术的基本姿势和动作要领，为后续学习更复杂的武术套路打下基础。

除体育大学和其它大学的体育相关专业外，一般大学体育课教学大纲，只学二十四式简化太极拳。好好练吧。

大学体育课中的武术主要学习初级长拳和二十四式太极拳。初级长拳：初级长拳中包含多种基础动作，如冲拳、侧冲和上冲、劈拳、抡劈、撩拳以及反撩和贯拳等。二十四式太极拳：二十四式太极拳是简化太极拳，由国家体委于1956年组织编排，结合了杨氏太极拳的精华。

该太极拳大学考试一般学1个月。二十四式太极拳是中国武术中的一项基本功，也是许多大学体育课程中的一项重要内容。在大学考试中，一般会要求学生掌握二十四式太极拳的基本动作和要领，以及在规定时间内完成整套动作。对于初学者来说，学习二十四式太极拳需要一定的时间和耐心。

二十四式简化太极拳中左右穿梭和闪通臂的动作要领是什么

1、二十四式简化太极拳中左右穿梭和闪通臂的动作要领都是上架下推掌，两臂要撑圆，不可僵直，上步足跟先着地，先虚后实，与上架下推同时到位成弓步。穿梭为拗步，闪通背为顺步（上左步右掌上架，推左掌）。二十四式简化太极拳的动作要领：各式太极拳有不同的流派特征，然而，它们的动作要领基本上是一致的。

2、要求动作舒展，两臂要平举成弧形，身体保持中正。其他动作：如搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、揽雀尾、单鞭、云手、高探马、蹬脚、双峰贯耳、下势独立、穿梭、海底针、闪通臂、如封似闭、十字手、收势等，每个动作都有其特定的步骤和要点，需要仔细学习和体会。

3、动作提要：跟步展臂、后坐引手、虚步合手。左右倒卷肱 动作包括：稍右转体、撤手托球、退步卷肱、虚步推掌（以上动作重复四次，左右方向交替进行）。左揽雀尾 动作提要：转体撤手、收脚抱球、转体上步、弓步掤臂、摆臂后捋、转体搭手、弓步前挤、转腕分手、后坐引手、弓步前按。

4、. 闪通臂：手臂前伸，如同闪电般迅速。2 转身搬拦捶：转身后，一手搬，一手拦，最后以捶击打。2 如封似闭：双手前推，如同封闭敌人攻势。2 十字手：双手交叉于胸前，形成十字。2 收势：动作结束，双手自然下垂，两脚并拢。

5、二十四式太极拳全套动作包括：起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

二十四式简化太极拳图解(9-16式)

二十四式简化太极拳图解（9-16式）单鞭转体运臂：上体左转简化二十四式太极拳，左腿屈膝简化二十四式太极拳，右脚尖内扣。左手向左划弧简化二十四式太极拳，掌心向外简化二十四式太极拳；右手向左划弧至左肘前，掌心转向上。视线随左手运转。勾手收脚：上体右转，右腿屈膝，左脚收成丁步。右手向上向左划弧，至身体右前方变成勾手，腕高与肩平。左手向下、向右划弧至右肩前，掌心转向内。眼视勾手。

二十四式简化太极拳916式简化二十四式太极拳的动作图解如下：单鞭 转体运臂：身体左转，左腿弯曲，右脚尖内转；左手左移掌心向外，右手至左肘前掌心朝上。 勾手收脚：身体右转，右腿弯曲，左脚收回成丁步；右手变勾手至右侧前方，腕高与肩平，左手至右肩前掌心向内。

- 勾手收脚：身体向右旋转，右腿弯曲，左脚收回成丁步；右手向上向左划弧，至身体右侧前方变为勾手，腕高与肩平，左手向下向右划弧至右肩前，掌心转向内，视线注视勾手。- 弓步推掌：身体向左旋转，左脚向前迈出成左弓步；左手通过面前翻转后向前推出。学练要点：重心移动平稳，两腿虚实分明。

二十四式简化太极拳的名称是起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右玉女穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、手势。

太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。第十式：左右云手。第十一式：单鞭。第十二式：高探马。第十三式：右蹬脚。

请问二十四式太极拳和八十五式太极拳在动作上有什么不同

要求是一样的，都按太极拳的要求。虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、松腰（就是塌腰）、圆裆裹膝，等等。

第一式-预备势、第二式-起势 、第三式-揽雀尾、第四式-单鞭 、第五式-提手上势 、第六式-白鹤亮翅、第七式 -左搂膝拗步 、第八式-手挥琵琶、第九式-左右搂膝拗步 、第十式-手挥琵琶 、第十一式-左搂膝拗步、第十二式-进步搬拦捶 、第十三式-如封似闭 。

式太极拳是我国原国家体育运动委员会继“简化太极拳”之后，组织编写的第二套太极拳教材，它是简化太极拳的提高，以杨式太极拳为主，吸收了陈式、吴式、孙式等流派的一些步法、身法、手法等。

和式：中正松柔，不偏不倚，不贪不欠，顺遂自然。

简化太极拳二十四式口令

1、二十四式太极拳全套口令教学如下，初学者需注意相关要点。全套口令教学起势：两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。左右野马分鬃：收脚抱球→左转出步→弓步分手（左右重复3次）。白鹤亮翅：跟半步抱球→后坐举臂→虚步分手。左右搂膝拗步：落手拨掌→丁步提手→弓步搂推（左右重复3次）。

2、二十四式太极拳动作名称口令：起势 垂手立正，向左开步，两手提平，屈膝下按。左右野马分鬃 丁步右抱，转体开步，弓步左分；后坐撇脚，丁步左抱，转体开步，弓步右分；后坐撇脚，丁步右抱，转体开步，弓步左分。白鹤亮翅 跟步中抱，虚步亮掌。

3、口令：“野马分鬃，左/右”。动作：以左腿承重，右脚微收，双手抱球状于胸前。随后，转腰移胯，右脚向右前方迈出，右手向前上方推出，左手收于腰间，形成左野马分鬃。右野马分鬃动作相反。白鹤亮翅：口令：“白鹤亮翅”。

4、①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。二十如封似闭 ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。二十十字手 ①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧。二十收势 ①收脚合抱，②旋臂分手，③下落收势。

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