无氧运动好还是有氧运动好简介：无氧运动和有氧运动是常见的两种运动方式，二者各有特点。无氧运动主要包括力量训练和高强度间歇训练，如举重、蹲跳、俯卧撑等，而有氧运动则包括跑步...