三十二式太极剑口令

简介:

太极剑作为中国武术中的重要拳器之一，以其独特的身法和剑术技巧受到广大武术爱好者的喜爱。其中，三十二式太极剑是太极剑的核心套路之一，具有高度的技术含量和内涵。本文将为大家介绍三十二式太极剑的口令教学方法，以便更好地理解和学习太极剑的技巧。

多级标题:

一、起势（画剑诀）

二、开合（云手、剑尾拦藏、白鹤亮翅）

三、探海（搂膝拗步、海底针）

四、斜行（如封似闭、斜飞式）

五、破招（提掌裹肘、错剑指南）

六、靠势（揽雀尾、左右剑舞）

七、横势（蛇舌势、白蛇吐信）

八、罩势（探索赶月、天地人势）

九、刺势（金雁梳翎、右拦雁）

十、格势（退步托剑、白蛇吐信）

十一、回势（指南针势、乌龙摆尾）

十二、巡势（云手势、单鞭势）

十三、摆势（如封似闭、斜飞式）

十四、退势（揽雀尾、左右剑舞）

十五、点势（蛇舌势、白蛇吐信）

十六、拿势（探索赶月、天地人势）

十七、引势（金雁梳翎、右拦雁）

十八、扣势（提掌裹肘、错剑指南）

十九、割势（探腿势、狮子摇头）

二十、抬势（跨虎势、海底针）

二十一、压势（探马势、碧落黄泉）

二十二、带势（金刚拐、双风贯耳）

二十三、溜势（燕子抄水、大鹏展翅）

二十四、转势（云手、剑尾拦藏、白鹤亮翅）

二十五、退势（搂膝拗步、海底针）

二十六、纵势（如封似闭、斜飞式）

二十七、顶势（提掌裹肘、错剑指南）

二十八、盖势（揽雀尾、左右剑舞）

二十九、压势（蛇舌势、白蛇吐信）

三十、拿势（探索赶月、天地人势）

三十一、平势（金雁梳翎、右拦雁）

三十二、收势（琵琶势、金鸡独立）

内容详细说明:

一、起势（画剑诀）:

双手合拢，剑尖下垂于丹田前方约十厘米处，左脚跨出一步，身体成45度角，上身微微前倾。

二、开合（云手、剑尾拦藏、白鹤亮翅）:

将剑握于右手掌心，手腕微微下沉，右手臂向下伸展，剑尖指向前方。左手自上而下环于右臂上方，手指微微张开，形成云手。然后左手往左侧伸展，同时右手将剑尖由上往下划出一个圆弧，形成剑尾拦藏。最后，左手收回至右臂上方，右手将剑尖由下向上翘起，形成白鹤亮翅。

三、探海（搂膝拗步、海底针）:

右手用力将剑向前推出，同时右脚向前迈一步，身体稍微躬屈，形成搂膝拗步。接着，右手半圆形上挑，形成海底针。

四、斜行（如封似闭、斜飞式）:

将右手剑收回至胸前，左手轻轻抚于右剑腕上，形成如封似闭。然后将剑尖由上往下划出一个斜线，形成斜飞式。

五、破招（提掌裹肘、错剑指南）:

右手剑向上翘起至头顶，剑尖向后，形成提掌裹肘。接着剑尖向前下刺，然后快速向上刺出一个“丁”字形，形成错剑指南。

六、靠势（揽雀尾、左右剑舞）:

将剑向右边移动，形成揽雀尾。接着剑尖向上翘起至头顶，然后右腿往右侧踏出一步，同时剑尖向下挥削至右腿前方，形成左右剑舞。

七、横势（蛇舌势、白蛇吐信）:

将整个身体向右横移，同时剑尖向上抬起至眼睛前方，形成蛇舌势。接着，将剑尖向下刺出一个“丁”字形，形成白蛇吐信。

八、罩势（探索赶月、天地人势）:

将剑向右上方移动，形成探索赶月。接着将剑向下刺出一个“丁”字形，形成天地人势。

九、刺势（金雁梳翎、右拦雁）:

将剑向上翘起至头顶，然后右脚往前踏出一步，同时剑尖向下刺出一个“丁”字形，形成金雁梳翎。接着将剑向右刺出一个“丁”字形，形成右拦雁。

十、格势（退步托剑、白蛇吐信）:

将剑收回至胸前，同时向后退一步，形成退步托剑。接着将剑尖向下刺出一个“丁”字形，形成白蛇吐信。

......（以下内容详细说明略）