体育生纯肉体育生纯肉-吃瓜网

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1、喝牛奶体育生纯肉，蒙牛、伊利纸盒装体育生纯肉的就行，每天来两盒（有吸管体育生纯肉的那种）想喝热的就买奶粉来冲。喝过之后感觉人更有精神。买葡萄糖粉，纯净葡萄糖粉20元左右一罐，冲水喝，当然亦可加在牛奶里喝。有助于补充体力。

2、抗疲劳、恢复体力的药品有很多，比较常见的是复合维生素、蜂王浆口服液、刺五加口服液、人参归脾丸、六味地黄丸、金匮肾气丸、金水宝等等。这些药品都可以提高人体的免疫力，有助于恢复体力，只是恢复的速度快慢有差距。

3、水果沙拉等等。这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质属碱性食物，可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后生成的酸根，以达到酸碱平衡。

4、多吃一些含丰富维生素的水果蔬菜，饮食应以清淡而不失营养为原则。饮食少吃油腻的食物，尽量多喝白开水，多吃青菜，还有多吃些蛋白质含量高的食物最好是蛋白粉。

1、体育生、运动员一般多数情况下身材都蛮不错的！打比方说，肌肉发达、大宽肩、大长腿等等。

2、从棒球体育生的身体素质来看，通常情况下他们的身材普遍较为健壮，肌肉线条突出。但并不能一概而论，因为身材的好坏与个人锻炼情况以及遗传有关，需要具体情况具体分析，不能泛泛而谈。

3、样本偏差：人们在日常生活中更容易注意到那些身材高大、运动能力较强的体育生，而身材较矮的体育生相对容易被忽视。因此，从观察中得出的普遍身高较高的印象可能是一种统计偏差的结果。

4、广义指人的整体，包括身高身材、体形仪态、衣品气质等。单看脸，体育生并不是都是帅的，不信你看看很多运动员，也可以进入体育学院网站，看看他们的的老师，还可以进入体育学院文化课教室。

5、高中大学时候遇到的体育生都高高瘦瘦的，皮肤因为经常训练晒得黑黑的。他们性格也很好，并且有点不羁。比赛的时候跑得很快，腿迈得很开，可以一眼就认出他们是体育生。

体育生喝什么最好可以喝以下几种是比较好的，1：蛋白粉，增加肌肉需要正氮平衡。为达到正氮平衡，人体必须有足够的蛋白质补充，才能使肌肉增长。肌肉越多，需要的蛋白质就越多。以每磅体重1克蛋白质为最佳补充量。

胡萝卜研究表明，胡萝卜中的B胡萝卜素不仅能保护人体细胞免受损害，提高抗癌能力，而且还可以增强运动者的有氧运动水平。B胡萝卜素的抗氧化功能或许促进了血液的流动，从而增加了肌肉的氧供给量，跑步能力也就提高了。

增重粉和增肌粉是一类高热量的营养补充品，它的主要成分包括碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素，有的还加入肌酸、谷酸酰胺、支链氨基酸、肉碱、甲基铬等，可最大限度地补充健美训练所需的各种营养元素。

运动员应该吃什么营养品1 肌酸（Creatine）研究表明，在运动训练中长期补充肌酸能够明显提高瘦体重、肌肉力量和爆发力。中国是世界上肌酸主要生产地，目前国内常见的肌酸产品有粉剂、咀嚼片、微晶粒、口服液等等。

1、虾的蛋白含量虽然高，但其蛋白质的结构相对单一，牛肉的蛋白结构更利于肌肉生长。另外，想更好的增长肌肉，平时的营养结构应该多样化，避免单一。

2、首先，从蛋白质含量的角度来看，牛肉的蛋白质含量更高。根据营养学家的研究，每100克牛肉中的蛋白质含量约为21克，而同样重量的虾只含有18克左右的蛋白质。

3、要注意日常的饮食卫生练四项的体育生吃什么东西有营养？需要有足够的优质蛋白，首选牛肉。

4、考生可以多吃牛奶、鸡蛋、牛肉和一些营养丰富的食物，这样可以增强体质。另外，考生在考前要注意多吃富含维生素的水果蔬菜。

5、很多人都喜欢吃油炸的食物，确实，脆脆的，很香，没有人不喜欢。但是体育生不能吃，因为他们需要练肌肉，如果吃油炸的食物，对于他们的肌肉影响是很大的。

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